چکن لیٹیٹس میں کیلوری

چکن کا چھٹیاں لپیٹ عام طور پر گرے یا بھری ہوئی چکن چھاتی اور آٹے آتشیلوں سے بن جاتی ہیں. تاہم، کل کیلوری پر بھی کسی بھی چیز پر منحصر ہے، جیسے ساس. چکن لیٹش پر دیگر مختلف حالتیں، چینی ورژن شامل ہیں، بہت زیادہ کیلوری کے ساتھ.

دن کی ویڈیو

کل کیلوری (سادہ لپیٹ)

ایک جلد ہی مرچھا ہوا چکن کی چھاتی 158 کیلوری پر مشتمل ہے. USDA سے MyFood-a-pedia کے مطابق، بیکڈ چکن کی چھاتی 141 کیلوری پر مشتمل ہے. ایک آٹے آستین کے لئے 166 کیلوری میں شامل کریں اور 1/2 کپ کاٹا لیٹٹی اور ایک چکن چکن لیٹ کے لئے کل کیلوری کے لئے 631 کیلوری. 313 اور 330 کیلوری کے درمیان ہے.

اضطراب

زیادہ تر چکن کا چھٹیاں کسی قسم کی چٹنی یا اضافی بھرتی کے ساتھ آتا ہے. مثال کے طور پر، ریچ ڈریسنگ کا ایک چمچ لپیٹ میں ایک اور 77 کیلوری شامل کرے گا. ٹماٹر کی چٹنی کا ایک سہ ماہی کپ 20 کیلوری کا اضافہ کرتا ہے.

تغیرات

تمام چکن لیٹسی بھیڑ نہیں اسی طرح کی جاتی ہیں. مثال کے طور پر، ایک مقبول تغیر چینی چینی چکن کی لپیٹ ہے جہاں لٹھی diced مسالیدار چکن کے ارد گرد پڑتا ہے. کیلوری کنگ کی ویب سائٹ کے مطابق اس قسم کی لپیٹ کا ایک مکمل ڈش 510 کیلوری ہے.