وزن ضائع کرنے کے لئے کالا

اگر اینٹی آکسائڈنٹ فوائد سے منفی طور پر تکنیکی طور پر نائجیلا سایتو کے طور پر جانا جاتا ہے تو کچھ بھی نہیں، سیاہی یا سیاہ بیج نہیں. تاہم، آپ کو اس جڑی بوٹی کی کوشش کرنے سے پہلے ہیلتھ کی دیکھ بھال پیشہ ور سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے، تاہم، یہ ادویات اور دیگر سپلیمنٹس کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں، خون میں شکست ممکنہ طور پر کم ہوتی ہے اور آپ کے جگر اور گردے کی تقریب پر اثر انداز ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

تاریخ

لوگ 3، 000 سال سے زیادہ مختلف مقاصد کے لئے سیاہ بیج استعمال کرتے ہیں. اس کے تیل کو آپ کے جسم سے توازن اور ہم آہنگی بحال کرنے کے لئے صاف کیا جاتا ہے. یہ ذیابیطس کو بہتر بنانے، سوزش کو کم کرنے اور ہضم، سانس لینے اور گردش کے نظام کو شفا دینے کے لئے لوک طب میں استعمال کیا جاتا ہے. بیماریوں میں اس کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، گھاس بخار، دمہ، برونائٹس، الرجی، آنتوں کے فنگس، ہائی بلڈ پریشر، غفلت، پرائمری سر درد اور بازو ہوتے ہیں.

تیل کے مرکزی اجزاء میں سے ایک، تیموکوونون، اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات ہے، کتاب بک مصنفین، بھارت بی اگروال اور جہکرم بی Kunnumakkara یاد رکھیں، "آلوکولک اہداف اور معالج کے معالج استعمال. "بالکل، سیاہ تخم میں آٹھ فیٹی ایسڈ بھی شامل ہیں جن میں لینویلا، ولیم اور پٹمیٹک ایسڈ اور 32 دیگر شناخت مرکبات شامل ہیں. جانوروں کے مطالعے میں، بیج بیج نکالنے میں خون کے گلوکوز، ٹریگلسائڈس اور کولیسٹرول کی سطح کم ہوتی ہے، بی ایچ ایل اور جی بلڈن کے مطابق، "فائیٹتھراپی ریسرچ" میں شائع شدہ سیاہ بیج پر ایک جائزے کے مصنفین. "

اہمیت

سیاہ بیج کے آسمان نکالنے میں تھوڑا سا اندرازی اثر ہوتا ہے، مطلب یہ ہے کہ یہ آپ کی بھوک کو روک سکتا ہے، "فوٹونگ آف ایتنافرماکولوجی جرنل" میں شائع ایک مطالعہ کے لئے فیوونگ مائی لی نوٹ لیتا ہے. "تاہم، لی کی تحقیق چوہوں پر، انسان نہیں، پر کیا گیا تھا، تاکہ یہ دیکھنے کے لئے مزید مطالعہ کی ضرورت ہو کہ نکالنے والے لوگوں پر اثر پڑے.

فنکشن

وزن میں کمی کے نقصان سے سیاہ بیج کی ممکنہ خون سے شکست کم اثرات سے حاصل ہوتی ہے. آپ کے خون کی شکر متوازن رکھنے کے پیچھے اصول یہ ہے کہ یہ وزن کم کرنے اور آپ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے، میو کلینک کے ماہرین کو نوٹ کریں. آپ کو آپ کے بھوک پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کے خون میں شکست کی سطح کو برقرار رکھنے میں بھی مادہ، کیونکہ وہ آپ کے کاربوہائیڈریٹ cravings کو کم کرتے ہیں، "Cortisol کنکشن Diet مصنف، مصنف Talbott کہتے ہیں. "آپ کے کراوٹوں کو کنٹرول کرنے میں ہر ماہ دو سے چار پاؤنڈ کا وزن کم کرنے کے مترادف ہوسکتا ہے.

اقسام

آپ کو نکالنے، گولی یا چائے کے فارم میں دستیاب وزن میں کمی کے لئے سیاہ بیج مل جائے گا. تاہم، بعض پروپیگنڈے کا یقین ہے کہ یہ سب سے مؤثر شکل تیل نکالنے والا ہے. نکالنے کا ایک عام خوراک 1 سے 3 چمچ ہے. روزانہ.

انتباہ

اگر آپ وزن میں کمی کے لۓ سیاہ تخم لگانا چاہتے ہیں تو اس کے ساتھ ساتھ انسولین یا دیگر جڑی بوٹیوں جیسے خون کی شکر کی سطح کمان گینسگ یا شیطان کی پٹ کی طرح کم کرنے کے بارے میں ہوشیار رہیں، کیونکہ یہ آپ کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. hypoglycemia، یا خون کے شکر کی سطح کے لئے.میو کلینک کے مطابق، نائیپلیسیمیا غیر معمولی معاملات میں تباہی اور شعور کے نقصان کی طرف بڑھتے ہیں، لیکن علامات میں اکثر الجھن، دل کی دھندلاپن، بصیرت اور خرابی شامل ہیں.