خلائی مسافر مشق کا سامان

خلائی مسافر ہر خلائی مشن کے لئے سخت تعلیمی اور سامان کی تربیت سے گزرتے ہیں. ایک بار جب انہوں نے ایک مشن پر آغاز کیا ہے تو، ان کی تربیت ان کی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے، بشمول خلائی راستوں سمیت. تاہم، ایک صفر کشش ثقل ماحول میں خرچ کا وقت خلائی مسافروں کی لاشوں پر ٹول لگتا ہے. سی این این کی رپورٹ کے مطابق، خلائی مسافر ہر ماہ کے لئے 1 سے 2 فیصد ہڈی بڑے پیمانے پر کھو سکتے ہیں. بورڈ پر خصوصی ورزش کا سامان خلائی جہاز، خلائی شٹل یا خلائی اسٹیشن کو خلائی مسافروں کو ایک صفر کشش ماحول میں اپنی کنڈیشنگ اور طاقت کو برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے.

دن کی ویڈیو

سائیکل ایرگومیٹر

سٹیشنری سائیکل سائیکل جم اور گھر کے استعمال کے لئے عام ہیں. ایک خلائی مشن کے دوران، خلائی مسافر ایک مخصوص اسٹیشنری سائیکل کا استعمال کرتے ہیں، جس میں ایک سائیکل ergometer کہا جاتا ہے، جو صفر کشش ثقل ماحول میں کام کرنے کے لئے انجنیئر ہے. سائیکل ergometer کے پیڈل کلپس ہیں؛ کینیڈا خلائی ایجنسی کی ویب سائٹ کی وضاحت کرتا ہے کہ خلائی مسافر کمر پٹا، پیچھے کی حمایت اور ہاتھ استعمال کرنے کے لۓ اپنے آپ کو مستحکم رکھنے کا ارادہ رکھتے ہیں. سائیکل ergometer میں بھی ایک کمپن کی تنصیب کا نظام ہے جس میں کسی بھی سائنسی تجربے کو پریشان کرنے سے خلائی جہاز کے کچا چوتھائیوں میں خلائی مسافروں کے کاموں کی روک تھام کی روک تھام کی ضرورت ہے. ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل کی طرح، ایک سائیکل ergometer خلائی مشن کے دوران خلائی مسافروں کے لئے گراؤنڈ ورزش فراہم کرتا ہے.

ٹریڈمل

ایک خصوصی ٹریڈمل پر چل کر خلائی مشن کے دوران خلائی مشن کے دوران خلائی مسافروں کو بھی ورزش کے دوران خلائی مسافر لنگرنے کے لۓ موافقت حاصل ہوتا ہے. ٹرملل مشین کے ہر طرف سے منسلک موسم بہار سے بھرے ہوئے کلام کے ساتھ نصب کیا جاتا ہے. یہ الفاظ کمر بینڈ اور کندھے کے پٹھوں کے ساتھ خلائی مسافر کے جسم کے ارد گرد محفوظ طریقے سے استعمال کرتے ہیں. یورپی خلائی ایجنسی کی ویب سائٹ کی وضاحت کرتے ہوئے، کشیدگی کے دوران مزاحمت فراہم کرنے کے لئے زیادہ کشیدگی کے الفاظ خلائی مسافر کے رانوں اور کم ٹانگوں سے منسلک ہوتے ہیں. مزاحمت کے سلسلے سایڈست ہوتے ہیں تاکہ وہ خلائی مسافر کے جسم کے وزن میں 66 اور 100 فیصد کے درمیان فراہم کریں، جو اس بات کا تعین کرتا ہے کہ خلائی مسافر کے لئے ورزش کس طرح سخت ہے.

ARED اعلی درجے کی مزاحمت کا مشق آلہ

طاقت کی تربیت خلائی مشن کے دوران خصوصی چیلنج پیش کرتی ہے. صفر کشش ثقل کے لۓ معاوضہ دینے کے لئے، ناسا نے تیار کیا کہ یہ اعلی درجے کی رہائشی ورزش آلہ، یا ARED کو کیا کہتے ہیں. بڑی آلے کی طرح لگتا ہے کہ "ٹرانسفارمرز" فلم فرنچائز میں ہے، نیسا کے خلائی مسافر مٹی اینڈرسن نے سی این این کو بتایا.

یہ اسی اصول پر کام کرتا ہے جو کاروباری طاقت ٹریننگ والی مشینیں ہے جو وزن کے بجائے مزاحمت بینڈ کا استعمال کرتا ہے، لیکن ARED وزن یا مزاحمت بینڈ کے لئے ویکیوم کنسٹرز کو متبادل کرتا ہے. اس کے علاوہ، ARED ملٹی فائی وولس بھی شامل ہیں جس میں مخالف سمتوں میں کشش ثقل کی قوت کو نقل کرنے کے لئے عام طور پر استعمال ہوتا ہے جو عام طور پر مزاحمت کی تربیت کو متاثر کرتی ہے.کینیڈین خلائی ایجنسی ریاستوں کے مطابق، ARED کے ساتھ، خلائی خلائی اعلی جسم اور کم جسم کے مشقوں کو انجام دے سکتا ہے، جس میں مردہ لفٹیں، بیسس curls اور بینچ پریس بھی شامل ہیں.