کیا مچھلی کا تیل آپ کو بڑا بٹ دے گا؟
فہرست کا خانہ:
- دن کی ویڈیو
- مچھلی کا تیل کی تاریخ
- ومیگا 3 تیل کی ایک قسم ALA پر مشتمل ہے، جو آپ کے دل اور شریانوں کے لئے اچھا ہے کیونکہ یہ آپ کے خون کے خلیوں کو کم کرتا ہے "چپچپا. "EPA اور ڈی ایچ اے دیگر زمرہ پر مشتمل ہے. آپ کی آنکھوں اور دماغ کے لئے ڈی ایچ اے بہت اچھا ہے، لہذا ڈاکٹروں حاملہ خواتین کے لئے ومیگا -3 کی وضاحت کرتی ہیں. دماغی معذوروں جیسے ADD، ADHD اور الزییمر کی بیماری کے ساتھ ان لوگوں کی مدد کرنے کے لئے ڈاکٹر اینڈریو ویل بھی اپنی صلاحیتوں سے بات کرتے ہیں، کیونکہ دماغ زیادہ تر اس چربی سے بنا ہوا ہے. آخر میں، ای پی اے آپ کے جوڑوں میں زیادہ سے زیادہ سوزش اور درد کو دور کرنے میں جوڑوں اور ایڈز کے لئے بہت اچھا ہے.
- ومیگا 5 فیٹی ایسڈ بالوں، جلد اور ناخن کے لئے بہت اچھے ہیں، اور وہ ہمیں "چمک" نظر دینے میں مدد دیتے ہیں. اومیگا -5 میں بھی سی ایم او شامل ہے، جس میں کولینج اصلاحات اور ترکیب میں مدد ملتی ہے.
- اومیگا 7 فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے PA اور CVA، دونوں جس میں لاش میں مکس جھلی پیدا ہوتی ہے، جس میں گناہ کی دشواریوں کے ساتھ ساتھ فوری طور پر صحت سے متعلق صحت سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے. وہ عام طور پر ہضم صحت کو بھی فروغ دیتے ہیں.
- جسم کے حصوں میں اضافہ ہوتا ہے جب جسم میں عضلات یا چربی شامل ہو جاتی ہے. بٹ میں چربی حاصل کرنے کی شرائط کے مطابق، یہ دو عوامل موجود ہیں اگر یہ ہوسکتا ہے: اگر ہم مجموعی طور پر وزن حاصل کرسکتے ہیں، اور اگر ہمارے جینیاتی اس مخصوص علاقے میں جمع کرنے کی اجازت دیتے ہیں تو.
- کسی دوسرے ضمیمے کی طرح مچھلی کے تیل، جگہ حاصل کرنے کے لئے ایک جادو کی گولی نہیں ہے. ابھی تک ہمارے جسم کے مخصوص علاقوں میں اضافہ کرنے یا کم کرنے کے لئے کوئی ضمیمہ نہیں ہے، بشمول مچھلی کی تیل، جس میں مخصوص بٹ حاصل کرنے کے مخصوص مقصد کے لئے نہیں ہونا چاہیے یا اس طرح کے وزن میں اضافے سے بچنے سے بچنے کے لئے.
مچھلی کے تیل کی کھپت جسمانی عوامل کی ایک قسم کی بہتری کے لئے ذمہ دار ہے، لیکن اس کے صفات کے مطابق ایک نیا سوال پیش کیا گیا ہے - چاہے یہ ہماری گلیوں میں انچ شامل ہوسکتا ہے، جینسوں کو مکمل نظر ڈالتا ہے. جیسا کہ سب سے زیادہ سخت دعوی کے ساتھ، حقیقت میں نہیں مچھلی کے تیل ہماری بٹس کسی بھی بڑے ہو جاتے ہیں.
دن کی ویڈیو
مچھلی کا تیل کی تاریخ
مکمل باب، نامیاتی ضمیمہ کمپنی، ان کی ویب سائٹ پر مچھلی کے تیل اور ان کے مائیکرو غذائی اجزاء، اورمیگا فیٹی ایسڈ کی جدید اور جدید کھپت دکھاتا ہے. جہاں ہمارے باپ دادا نے ایک 1: 1 تناسب میں ومیگا -6 سے ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا تناسب کھانے کا استعمال کیا تھا، آج یہ اندازہ لگایا جاتا ہے کہ ہم اپنے انتہائی پروسیسنگ ڈایٹس کی وجہ سے 20: 1 تناسب کے قریب کھاتے ہیں. زیادہ مچھلی کھاتے یا مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ لینے کے لئے ومیگا فیٹی ایسڈ کا زیادہ متوازن تناسب دیتا ہے، نہ صرف ومیگا 3 اور 6، بلکہ 5، 7 اور 9.
ومیگا 3 تیل کی ایک قسم ALA پر مشتمل ہے، جو آپ کے دل اور شریانوں کے لئے اچھا ہے کیونکہ یہ آپ کے خون کے خلیوں کو کم کرتا ہے "چپچپا. "EPA اور ڈی ایچ اے دیگر زمرہ پر مشتمل ہے. آپ کی آنکھوں اور دماغ کے لئے ڈی ایچ اے بہت اچھا ہے، لہذا ڈاکٹروں حاملہ خواتین کے لئے ومیگا -3 کی وضاحت کرتی ہیں. دماغی معذوروں جیسے ADD، ADHD اور الزییمر کی بیماری کے ساتھ ان لوگوں کی مدد کرنے کے لئے ڈاکٹر اینڈریو ویل بھی اپنی صلاحیتوں سے بات کرتے ہیں، کیونکہ دماغ زیادہ تر اس چربی سے بنا ہوا ہے. آخر میں، ای پی اے آپ کے جوڑوں میں زیادہ سے زیادہ سوزش اور درد کو دور کرنے میں جوڑوں اور ایڈز کے لئے بہت اچھا ہے.
ومیگا 5 فیٹی ایسڈ بالوں، جلد اور ناخن کے لئے بہت اچھے ہیں، اور وہ ہمیں "چمک" نظر دینے میں مدد دیتے ہیں. اومیگا -5 میں بھی سی ایم او شامل ہے، جس میں کولینج اصلاحات اور ترکیب میں مدد ملتی ہے.
اومیگا 6 فیٹی ایسڈ ہوسکتی ہیں اور اکثر ہمارے کھانے میں زیادہ استعمال ہوتے ہیں، لیکن ان کے فوائد میں میٹابولیزم کے ضابطے، جسم میں ہارمون سطحوں کو بیلنس کرنے میں مدد، جی ایل اے کے ساتھ ساتھ دماغ کی تشکیل میں مدد ملتی ہے.
اومیگا 7 اور 9
اومیگا 7 فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے PA اور CVA، دونوں جس میں لاش میں مکس جھلی پیدا ہوتی ہے، جس میں گناہ کی دشواریوں کے ساتھ ساتھ فوری طور پر صحت سے متعلق صحت سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے. وہ عام طور پر ہضم صحت کو بھی فروغ دیتے ہیں.
اومیگا 9 فیٹی ایسڈ پر مشتمل اے اے اے، جو arteriosclerosis، cardiovascular بیماری اور اسٹروک کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور ساتھ ساتھ مشترکہ صحت کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے.
وزن کا فائدہ
جسم کے حصوں میں اضافہ ہوتا ہے جب جسم میں عضلات یا چربی شامل ہو جاتی ہے. بٹ میں چربی حاصل کرنے کی شرائط کے مطابق، یہ دو عوامل موجود ہیں اگر یہ ہوسکتا ہے: اگر ہم مجموعی طور پر وزن حاصل کرسکتے ہیں، اور اگر ہمارے جینیاتی اس مخصوص علاقے میں جمع کرنے کی اجازت دیتے ہیں تو.
اگر ہپس اور گلیوں میں عام طور پر چربی ہوتی ہے تو اس علاقے میں وزن میں اضافے کے لئے اضافی 3، 5 500 کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے.آپ کے بیسال میٹابولک شرح کی طرف سے مقرر کے طور پر کیلوری کی آپ کی سفارش کی روز مرہ کی انٹیک ingesting کے بعد، اگر ایک اضافی 3، صرف مچھلی کا تیل کے 500 کیلوری کا استعمال کیا جاتا ہے، تو، اور صرف اس کے بعد، glues میں اضافی انچ ہو سکتا ہے مچھلی کا تیل منسوب کیا جا سکتا ہے.
اختتام
