وینیلا پاؤڈر میں کیلوری

عام طور پر چینی، ونیلا بین اور کونے اسٹاک کے ساتھ ونیلا پاؤڈر، کافی اور چائے کے لئے میٹھیر کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. آپ اسے بھی ترکیبیں کرنے کے لئے میٹھی اور ذائقہ شامل کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں. اس پاؤڈر میں کیلوری آپ کے روزانہ غذائیت کے مقاصد میں حصہ لے سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری

وینیلا پاؤڈر کا 56 گرام سکوپ - تقریبا 1/3 کپ - 240 کیلوری پر مشتمل ہے. یہ تقریبا 12 فی صد کیلوری کی نمائندگی کرتا ہے جسے آپ روزانہ کھا سکتے ہیں اگر آپ 2، 000-کیلوری غذا کی پیروی کرتے ہیں. یہ مقدار مختلف ہوتی ہے کہ وینیلا پاؤڈر کس طرح بنائے جاتے ہیں اور کسی اضافی محافظین کے بارے میں مختلف ہوتی ہیں.

میکروترینٹینٹس

وینیلا پاؤڈر میں بہت سے کیلوری کا کاربوہائیڈریٹ سے آتا ہے. اس پاؤڈر کا ایک سکوپ 42 کی کارب، یا 32 فیصد 130 فی صد کی سفارش کرتا ہے جس میں میڈیسن انسٹی ٹیوٹ کی روزانہ کی کھپت کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اس پاؤڈر کی 56 جی جی آپ کو 6 جی پروٹین اور چربی کی 6 جی فراہم کرتی ہے.

غذائی اجزاء

وینیلا پاؤڈر کا 56 گرام سکوپ کیلشیم کی روزانہ کی سفارش کردہ ذیابیطس کے 20 فیصد فراہم کرتا ہے، ایک معدنی معدنی جسم کو مضبوط دانت اور ہڈیوں کی تعمیر کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. اس میں 4 فیصد وٹامن سی بھی شامل ہے جو آپ کو ایک دن کے ساتھ ساتھ لوہے کی 2 فیصد ضرورت ہے.