تھائی ایڈیڈ چائے میں

اضافی شکر، امیر ناریل اور میٹھا، ملبوسات دودھ کے ساتھ، تھائی کالوں میں تھائی آئسڈ چائے بہت زیادہ ہوسکتی ہے. دراصل، یہ ٹھنڈک، کریمی غفلت عام طور پر اوسط سوڈا سے زیادہ کیلوری پر مشتمل ہے. اگر آپ گھر میں تھائی آئسڈ چائے بنا رہے ہیں تو، آپ کو ہلکا ناریل دودھ اور صرف ایک چھوٹا سا چینی استعمال کرتے ہوئے کیلوری لوڈ کو کم کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری شمار

آپ کے تھائی آئسڈ چائے میں کیلوری کی صحیح تعداد تیاری پر منحصر ہے، لیکن مہاکاوی ویب سائٹ سے ایک ہدایت فی فی فی 300 سے زائد کیلوری ہے. تاہم تمام نسبتا یہ امیر نہیں ہیں، تاہم: میرا فصاحتپال کا اندازہ اوسط تھائی آئسڈ چائے کا ایک فیبر 180 کیلوری ہے. زیادہ تر کیلیوری مواد ناریل دودھ اور / یا میٹھا کنڈینڈ دودھ سے آتا ہے - مختلف ترکیبیں ان میں سے ایک یا دونوں اجزاء استعمال کرسکتے ہیں. تاہم، ہلکے ناریل دودھ میں فی کپ صرف 45 کیلوری ہے. لہذا، تھائی آئسڈ چائے نے سیاہ چائے کے ساتھ بنا دیا، ہلکے ناریل دودھ کی خدمت اور چینی کے 1 چائے کا چمچ تقریبا 60 کیلوری ہے.