کتنے کیلوری فو سوپ ہے؟

ویت نام ویتنامی سوپ ہے جو نوڈلس، بیسل، مرچ، بین مچھر، چونے اور عام طور پر ایک گوشت جیسے گوشت یا چکن جیسے گوشت پر ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

LIVESTRONG کے TheDailyPlate ویب سائٹ کے مطابق، چکن کے ساتھ بنایا فو سوپ میں 1 1/2 کپ فی فی 450 کیلوری ہے. گوشت کے ساتھ بنا Pho 367 کیلوری فی فی خدمت ہے.

اضافی غذائیت کی حقیقت

چکن کے ساتھ پی ایچ او ہر 1 1/2 کپ، چربی کے 6 گرام، کاربوہائیڈریٹ کے 58 جی، پروٹین 44 گرام، 1، 200 ملیگرام سوڈیم اور 4 جی ہے. فائبر کا گوشت کے ساتھ پی ایچ او ہر ایک کی چربی کی 6 جی، کاربوہائیڈریٹ 51 گرام، پروٹین کی 24 جی، 384 ملی گرام سوڈیم اور 2 جی ریشہ ہے.

غور و فکر

PHO سوپ میں استعمال اجزاء پر متعدد متغیرات ہیں. جو لوگ ان کی کیلوری کا ذریعہ دیکھتے ہیں وہ گوشت کی مقدار کو محدود کریں جو وہ سوپ سے کھاتے ہیں، کیونکہ یہ کیلوری کا ایک بڑا حصہ ہے.