ایم سی سی میں کیلوری

درمیانی چین ٹریگسیسرائڈز، یا ایم ٹی سیز، ناریل اور کھجور ککر تیل میں پایا جاتا ہے. جسمانی چربی کو کم کرنے اور توانائی فراہم کرنے کے لئے ایم ٹی سی کا تیل مل گیا ہے. کئی ضمیمہ کمپنیوں خالص ایم سی سی تیل کی مصنوعات پیش کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

میڈیکل سلسلہ ٹریگلیسیڈسائڈس

مکیسیس ایسڈ اور کیپک ایسڈ سے بنا ہے. MCTs زیادہ آسانی سے اور زیادہ تیزی سے ہنسی کی قسمیں ہیں جو دیگر قسم کے چربی کے مقابلے میں جذب کے لئے کم مقدار میں انزیموں کی ضرورت ہوتی ہے. MCTs کی ساخت 6 اور 10 کاربن جوہری کے درمیان ہے. باقاعدگی سے چربی انووں کے برعکس، جس میں فی کیلوری کیلوری ہوتی ہے، MCTs 8. پر مشتمل ہے 3 فی کیلوری.

خالص ایم ٹی سی تیل کیلوری

ایک سنگل، 1-tbsp. خالص MCT تیل کی ضمیمہ کی خدمت کرتے ہوئے 100 کلو گرام فی چربی کے ساتھ مشتمل ہوتی ہے.

تجدیدات

ایم ایس سی کا تیل سلاد میں اور پروٹین میں ہلاتا ہے. اس کے کم دھواں نقطہ کی وجہ سے بھری ہوئی میں ایم ٹی سی کا تیل استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.