دہی گرینولا پیفائٹ کیلوری

گرینولا کے ساتھ ایک دہی parfait کی کیلوری گنتی دودھ، دہی اور پھل جسے آپ شامل کرتے ہیں انحصار کرتا ہے. گرینولا معاملات کے برانڈ بھی.

دن کی ویڈیو

کیلوری شمار

کیلوری کینگ کے مطابق، ایک اوسط دہی، گرینولا اور پھل پیرا فیٹ 5 کے لئے تقریبا 160 کیلوری پر مشتمل ہے.

دیگر غذائیت کی معلومات

گرینولا کے ساتھ پھل اور دہی parfait کی خدمت، 2 فیٹ کی چربی، 5 ملی گرام کولیسٹرول، 85 ملی گرام سوڈیم اور 21 جی چینی.

چینی شوق

چینی میں دہی پیرفیٹ بہت زیادہ ہوسکتا ہے. امریکی ہارٹ سوسائٹی کے مطابق خواتین کو چینی سے ایک دن 100 سے زیادہ کیلوری کا استعمال نہیں کرنا چاہئے. مردوں کو 150 سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. گرینولا کے ساتھ دہی parfait کی خدمت جس میں 21 جی چینی ہے چینی سے 84 کیلوری حاصل کرتی ہے. یہ پورے دن کے بالغوں کے لئے تجویز کردہ چینی کا ایک بڑا حصہ ہے.