کولیسٹرول کو لوٹ کولسٹرول کو استعمال کرنے کا طریقہ کس طرح

Metamucil psyllium، ایک قسم کے گھلنشیل فائبر سے بنا ہے. پیسیلیم کو کل کولیسٹرول نمبروں کو بہتر بنانے اور آپ کے خون کے ارد گرد بھوک برے کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کے لئے دکھایا گیا ہے. اگر آپ اپنی کولیسٹرول کے ساتھ مدد کرنے کے لئے اس سے زیادہ انسداد ضمیمہ لینے شروع کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو تجویز کردہ خوراک کے بعد، آہستہ آہستہ اپنی غذا میں اضافہ کرنا ہوگا. دوسری صورت میں، ہضماتی پیچیدگیوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

یہ کیسے کام کرتا ہے

میٹامکیل آپ کے پیٹ تک پہنچنے کے بعد، یہ ایک جیل مادہ میں پھیلتا ہے، آپ کے کھانے سے کولیسٹرول میں سے بعض کو پھینکنا شروع ہوتا ہے. جیسا کہ یہ آپ کی چھوٹی آنت میں کہیں زیادہ چلتا ہے، جیل کولیسٹرول کے اجزاء ہیں، زیادہ کولیسٹرول اور کچھ خلیج ایسڈ بناتا ہے. یہ ذرات آپ کے فضلہ میں چلتے ہیں، جیل فارمولہ میں پھنس جاتے ہیں، جذب ہونے کے امکانات کو کم سے کم کرتے ہیں. آخر میں، جب آپ اپنی آنکھوں کو منتقل کرتے ہیں تو تمام نقصان دہ چیزوں کو دھکا دیا جاتا ہے. وقت کے ساتھ، کولیسٹرل جذب کو کم کرنے کی طرف سے، آپ کی کم کثافت lipoprotein - نقصان دہ کولیسٹرل - کم کرنا چاہئے. تاہم، مریوری لینڈ میڈیکل سینٹر نے یہ بات بتائی ہے کہ نفسیات لینے کے علاوہ، آپ کو آپ کے خون کولیسٹرول کو مزید بہتر بنانے کے لئے کم چربی، کم کولیسٹرول غذا کی پیروی کرنا چاہئے.

اسے کس طرح لے جانا

پاؤڈر میٹامکیل مائع کسی بھی قسم کے ساتھ ملتا ہے. جوس، پانی، شبیہیں چائے یا یہاں تک کہ smoothies میں ہلچل. اگر آپ کیپسول کے لۓ انتخاب کرتے ہیں، تو ان کو سوراخ میں پھیلنے کے بجائے پوری طرح نگلیں. crunchy wafers صرف chewed اور نگل کرنے کی ضرورت ہے. ہر بار جب آپ Metamucil کیپسول یا وائیفس کی خوراک لیتے ہیں، تو اس کے ساتھ پانی کا مکمل گلاس موجود ہے. اصل میں، آپ کے پاس مختلف قسم کی کوئی فرق نہیں ہے، آپ کو پورے دن کافی مقدار میں پانی پینا چاہئے جب آپ کو اچھی طرح سے ہلکا پھلکا ہو جاتا ہے جب گھلنشیل ریشہ بہتر ہوتا ہے. جب آپ کو کھانے کے ساتھ کسی قسم کے میٹامکول لینے کی ضرورت نہیں ہے تو، کارخانہ دار کی یاد دلانے کی تجویز ہے کہ آپ کو یاد رکھنے میں مدد ملے گی اور آپ کی خوراکیں اسی طرح تقسیم کریں.