اضافی پنیر کے ساتھ کتنے کیلوری میں چھوٹے پیزا میں ہیں؟

بہت سے قطروں کے لئے، پزا ایک بے مثال ہے وہ صرف بغیر بغیر نہیں کرسکتے ہیں. اور جب آپ کی غذا سے پزا پر پابندی عائد نہیں ہونے کی کوئی وجہ نہیں ہے تو، آپ کو کیلوری سے بے شمار بیماریوں کی تعداد کے بغیر پزا سے لطف اندوز کرنے کے لئے حصہ کنٹرول ضروری ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

اضافی پنیر ٹپنگ کے ساتھ ایک 9 انچ منجمد پزا 760 کیلوری پر مشتمل ہے. ان میں سے، 280 کیلوری چربی سے آتی ہیں.

غذائیت کے حقائق

ایک 9 انچ اضافی پنیر پزا کا 32 جی چربی ہے؛ سنبھالنے والی چربی سے آنے والے ان 16 گرام کے ساتھ، یہ 2، 000-کیلوری غذا پر ایک فرد کے لئے سنسرپت چربی کے لئے سفارش کردہ روزانہ قیمت کا 80 فیصد ہے. ایک پیزا بھی کولیسٹرول کی 80 ملی گرام، 1، 420 ملی میٹر سوڈیم، 6 جی ریشہ اور 38 جی پروٹین فراہم کرتا ہے.

خیالات

اگر اضافی پنیر پزا آپ کے لئے پسندیدہ علاج ہے، آگے بڑھو اور اس موقع سے لطف اندوز ہو، یہاں تک کہ اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. لیکن اپنے آپ کو ایک یا دو سلائسوں پر محدود کریں؛ ایک بیٹھے پیک میں ایک مکمل پیزا کھاتے ہیں، ایک کھانے میں کیلوری، چربی اور نمک کی غیر بدحالی مقدار. بہتر ابھی تک، کیلوری کو کاٹنے کے لئے سبزیوں کے toppings کے ساتھ باقاعدگی سے پنیر پزا کا انتخاب کریں اور غذائی اجزاء میں اضافہ کریں.