3 دن پانی کی خوراک کی معلومات

ایک روزہ پانی کی خوراک، غذا کا غذا، 1980 کی دہائی میں ایک نامعلوم فرد کی طرف سے پیدا کیا گیا تھا اور آج بھی آج بھی استعمال ہوتا ہے. یہ غذا کا استعمال فوری اور مختصر مدت کے وزن میں کمی مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. 3 دن کے پانی کی خوراک میں کم کیلوری کا کھانا پکانا شامل ہے. ایک ڈائیٹر کو صرف تین دن کے لئے پانی نہیں بلکہ پانی پینا چاہئے. کوئی خوراک نہیں ہے اور نہ ہی 3 دن پانی کی خوراک میں شامل غذا کی گولیاں. پانی کے ساتھ اور آسانی سے قابل رسائی کے ساتھ، بہت جلد وزن میں کمی کے حل کے لئے پانی کی غذا میں تبدیل کر دیا گیا ہے.

دن کی ویڈیو

غذا

3 دن کے پانی کی خوراک کو دریافت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے لیکن پانی میں تین دنوں کے لئے براہ راست ہی نہیں ہوتی. کافی مقدار میں پانی پینے کی طرف سے، پرسکون پٹھوں کو ڈٹاتا ہے، چمکتا ہے، مکمل ہونے کی احساس کو برقرار رکھتا ہے اور "موٹی برتن ڈائیٹ" کے مصنف میککی شیلسٹن کے مطابق چربی کی تعمیر کو روکنے میں مدد کرتا ہے. 3 دن کے پانی کی خوراک بھی ایک detoxifying نظام کے طور پر کام کرتا ہے. جیسا کہ ڈائیٹر پانی کے علاوہ کچھ بھی نہیں لیتا ہے، وہ اس کے نظام میں جمع کردہ تمام ناپسندیدہ زہریلا نکالنے کی توقع کرسکتا ہے.

غذا کے پیچھے سائنس

انسٹی ٹیوٹ آف نفسیاتی ریسرچ ریسرچ کے مطابق، 3 روزہ پانی کی غذا کے پیچھے اصول سرد پانی کا سبب بنتا ہے جسے جسم گرمی پیدا ہوجاتی ہے. جب ٹھنڈے پانی میں داخل ہوتا ہے تو جسم جسم کے عام درجہ حرارت 98. 6 ڈگری تک گرم کرنے کے لئے اضافی کیلوری کو جلا دیتا ہے. گرم پانی رہنے کے لئے سخت پانی، سختی سے کام کرنا پڑتا ہے. اس طرح، زیادہ کیلوری جلانے. پینے کے پانی کی طرف سے، ایک ڈائیٹر اس بات کا امکان کم ہے کہ وہ بھوک ہو. پانی کھانے کے بغیر مکمل احساس کا سبب بنتا ہے.

پیشہ

نمبر ایک مسئلہ جس سے دوسرے کھانے سے تین روزہ پانی کی خوراک الگ ہوجاتا ہے اس کی قیمت اور تکلیف ہے. ہر کوئی پانی تک رسائی رکھتا ہے اور پانی کی واحد قیمت ایک ڈائیٹر کی ماہانہ پانی کے بل ہے. اس کے نتیجے میں، کسی کو یہ خوراک دینے کی کوشش کر سکتا ہے. 3 دن کے پانی کی خوراک 3 سے 5 پونڈ سے محروم ہوجاتا ہے. صرف چند دنوں میں پانی کا وزن. 3 دن کے پانی کی خوراک عام طور پر خاص مواقع کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جہاں افراد کو فوری طور پر کچھ پاؤنڈ چھوڑنا ہوگا.

کن

3 دن کے پانی کی خوراک ایک یویو غذا ہے (جس کا وزن کھونے، وزن حاصل کرنے، وزن کھونے وغیرہ وغیرہ) اور ایک وقت میں تین سے زائد دنوں میں زیادہ سے زیادہ استعمال نہ کرنا. Yoyo کھانا پکانے میں ایک اچھی عادت نہیں ہے. زیادہ سے زیادہ افراد جو 3 دن کے کھانے کی خوراک میں شرکت کرتے ہیں ان میں سے ہر ایک کھوئے ہوئے وزن کو دوبارہ حاصل کرنے کا امکان ہے. 3 دن کے پانی کی غذائیت بھی سنگین بیماری سے متاثر ہونے والے کسی بھی قسم کے سرجری سے بازی نہیں کرتا. اپنے خود کو بھوک لانے کے لئے خطرات ہیں. وٹامن کی کمی میں پٹھوں کی خرابی کی وجہ سے، خون کی شکر کی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے، ذیابیطس یا ڈایا ڈیڈریشن کا سبب بن سکتا ہے. پانی کی غذائیت کی وجہ سے بار بار پیشاب کی درخواست بھی ہوتی ہے.

مؤثریت

نفسیاتی نفسیاتی ریسرچ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، 3 روزہ پانی کی خوراک پر کوئی تحقیق نہیں کی گئی ہے. 3 دن کے پانی کی خوراک کی کامیابی کے لئے واحد پس منظر انٹرنیٹ کی تعریف ہے. ایریزونا کے درمیانی عمر کے آدمی نے دعوی کیا ہے کہ تقریبا 10 پونڈ کھو جائے. ماہانہ صحت مند کھانے کے ساتھ مل کر ماہانہ 3 ماہ کے کھانے کی خوراک کا استعمال کرتے ہوئے اور مہینے کے دوسرے باقیات کو استعمال کرتے ہوئے فی ماہ. 3 روزہ پانی کی خوراک کو مربوط کرکے افراد نے اشارہ کیا ہے کہ وہ 50 سے 70 پونڈ کھو چکے ہیں. ایک سال میں. کلیولینڈ کلینک کے مطابق، 3 دن کے کھانے کی غذا کے پیچھے یہ تصور بڑے پیمانے پر مرکزی دھارے والے ڈاکٹروں، dietitians، اور امریکی دل ایسوسی ایشن کی طرف سے مسترد کر دیا جاتا ہے. مطالعہ پیدا ہوتی ہے کہ وزن میں جانے سے وزن ضائع نہیں ہوسکتا ہے. اس خوراک کے مخالفین کو معلوم ہے کہ وزن کم کرنے کے لئے خوراک ضروری ہے.