انفلفڈڈ جیلٹن میں کیلوری

ناکافی جلیٹن ایک کم کیلوری کا کھانا ہے، اور اس میں خالی کیلوری جیسے شوگر میٹھی میٹھی جلیٹائن نہیں ہوتی. عموما بے ترتیب جیلٹن میں تمام کیلوری پروٹین سے آتی ہے، کیونکہ اس کا کھانا کوئی کاربوہائیڈریٹ نہیں ہے اور صرف ایک چربی کی مقدار ہے. گھر میں آپ کے اپنے صحتمند میٹھی بنانے کے لئے، بجائے پانی کی بجائے پھل کا رس کے ساتھ بے نقاب جیلٹن کا مرکب کریں، اور چینی شامل نہ کریں.

دن کی ویڈیو

کیلوری شمار

خشک، غیر منحصر جیلیٹن کا ایک 1 ونس پیکیج 94 کیلوری ہے. اوسط غیر اخلاقی طور پر، 125 پونڈ عورت کو فی دن 2، 000 کیلوری جلتا ہے اور اوسط 175 پونڈ انسان جلاتا ہے، فی دن 800 کیلوری، سادہ جلیٹن آسانی سے سب سے زیادہ غذا میں فٹ بیٹھتا ہے. خشک مکس کے فی آون 107 کیلوری پر، ذائقہ، میٹھی جلیٹن کیلوری بینک کو توڑ نہیں دیتا - اگرچہ یہ چینی میں زیادہ ہے.