کشتی میں کوریج ڈھکی جاتی ہے

سب سے زیادہ دہی سے منسلک پریٹز غیر غریب اجزاء پر مشتمل ہوتے ہیں جو کیلوری اور چربی پر غذائی اجزاء میں حصہ لینے کے بغیر پیک کرتی ہیں. دراصل، بہت سے پردیشوں پر نام نہاد داغرت اصل دہی کے بجائے چینی اور تیل ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

ایک 1. 4 اوز. کیلوری کنگ کے مطابق، دہی کا احاطہ کرنے والی پریٹز کی خدمت کرنا 190 کیلوری پر مشتمل ہے.

غذائیت

1 1. 4 آذر. دہی سے ڈھکنے والی پریٹز کی خدمت کرتے ہوئے 9 جی کی چربی ہوتی ہے، ان میں سے 8 سٹیورٹ چربی سے ہوتی ہے. اس میں 75 ملی گرام سوڈیم، کاربوہائیڈریٹ کے 28 جی، 17 جی چینی اور 2 جی پروٹین بھی شامل ہے. یہ ناشتا کوئی غذایی فائبر نہیں ہے.

غور و فکر

ایک رجسٹرڈ غذائیت سے متعلق معلومات کے مطابق، سب سے زیادہ دہی سے ڈھکنے والی پریٹز پر کوٹنگ، چینی اور کھجور کا دلہن تیل کی بجائے حقیقی دہی سے بنایا جاتا ہے. یہ کوٹ میں بہت زیادہ چربی اور کیلوری کے لئے اکاؤنٹس اور اصلی دہی کے برعکس، یہ کم پروٹین، کیلشیم اور وٹامن فراہم کرتا ہے. اگر آپ اپنے کیلوری کا انٹیک دیکھ رہے ہیں تو، دہی سے متعلق احاطہ شدہ نسخوں کو کبھی کبھار علاج تک محدود ہونا چاہئے.