اباب سرکل

اباب سرکل ایک فٹنس ڈیوائس ہے جس سے گھر سے ارتباط کی ورزش فراہم کی جاتی ہے. یہ مصنوعات ہینڈبرز کی طرف سے لیس ایک بیس یونٹ پر نصب ایک سوئور موقف پر مشتمل ہے. اپنے گھٹنوں پر رکھ کر ہینڈل پر ہینڈل کرکے، آپ اپنے جسم کو کم طرف سے چھٹکارا کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

خیالات

ورزش کے ذریعے جلایا کیلوری کی تعداد مختلف عوامل پر منحصر ہے، بشمول آپ کے جسم کا وزن اور آپ کے اخراجات کی کوشش میں. ابو سرکل تین مزاحمت کی سطح سے لیس ہے، اور اگر ضرورت ہو تو آپ کو مشق کی مشکلات میں اضافہ کرنے کی اجازت دی جاتی ہے.

فوائد

155 پاؤنڈ وزن والے شخص کے لئے، اب تک ایک سرکل کے دوران اباب سرکل کی ضرورت ہوتی ہے جس میں 352 کیلوری کا خرچ ہوتا ہے. 190 پاؤنڈ وزن والے ایک شخص کے لئے، یہ تعداد 431 تک بڑھتی ہے.

انتباہ

وزن کم کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ آپ کی کیلوری کی مقدار آپ کیلوری کیلوری کی تعداد میں کم رہیں. اب کم سروری غذا کے ساتھ مل کر اباب سرکل کے سازوسامان کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے مشورہ دیتے ہیں.