کیلوری والسلو کاریو گلیڈ پر آگیا

والس کارٹیو گائڈائڈ ایک منفرد کارڈیو مشین ہے جو ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل کی طرح لگ رہا ہے لیکن صفر کی طرح زیادہ کام کرتا ہے. یہ ہر ایک ہوا وائڈر یا چمکائڈر کی طرح نہیں ہے، جو مشینیں ہیں جن میں آپ کھڑے ہیں اور اپنے پاؤں کو اسکائی مشین کے طور پر سلائڈ کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

فنکشن

کارڈیو گائڈائڈ کو استعمال کرنے کے لئے، آپ سیٹ پر بیٹھتے ہیں اور آپ کی جانب سے ہینڈ بینڈ ھیںچیں گے جیسے آپ ایک قطار کی مشین پر کریں گے. ایک ہی وقت میں، آپ اپنے پیروں کو آگے بڑھاتے ہیں. یہ آپ کے اوپری اور کم جسم میں عضلات کا استعمال کرتا ہے لہذا آپ زیادہ کیلوری کا استعمال کرتے ہیں.

کیلوری تخمینوں

اسٹیشنری مشین پر سوار ہونے والی جیسے ویلس کارڈیو گائڈائڈ ایک پندرہ گھنٹوں میں 130 پونڈ وزن کے لۓ 207 سے 502 کیلوری جلا دیتا ہے. مقدار پر منحصر ہے آپ ورزش میں کتنی کوشش کرتے ہیں. ہلکے کوشش 207 کیریئر کے قریب استعمال کرے گی اور سخت کوششیں آپ کو 502 کے قریب ملے گی. مزید وزن والے شخص زیادہ سے زیادہ جل جائے گا. مثال کے طور پر، ایک کروڑ پونڈ فرد فی گھنٹہ 326 سے 791 کیلوری جلاتا ہے، نٹری اسٹریٹٹی کے مطابق. زبردست کوششوں سے زیادہ کے لئے تخمین موجود ہیں، لیکن یہ امکان نہیں ہے کہ آپ ویسلو پر اس شدت سے مشق کرنے کے قابل ہو جائیں گے کیونکہ یہ کم تاثر مشین ہے.

کیلوری کیلکولیٹر

آپ کی کیلوری کے قریب قریب قریب کے لئے، اور ریاضی کو ختم کرنے کے لئے، آپ آن لائن کیلوری کا کیلکولیٹر استعمال کرسکتے ہیں. اپنے وزن اور ورزش کی مدت درج کریں. ویسلو کارڈیو گائڈائڈ کا استعمال کرتے ہوئے ایک قطار قطار کی طرح نہیں ہے جیسا کہ قطار باہر باہر کے درمیان مختلف کرنے کے لئے "اسٹیشن کی قطار" یا "ایک مشین پر قطار" کے طور پر ایک اختیار منتخب کریں.