قدرتی اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے ایک یوگا چٹائی صاف کریں

چاہے آپ ابتداء یوگا کے طالب علم ہوں یا ایک موسمی حامی ہو، آپ کو شاید یوگا کی صفائی کی طاقت سے واقف ہو. تاہم، آپ پرانیہاما کے اگلے دور میں گہری ہو جانے سے قبل، پاک چیز کی ضرورت ہے جو پہلی چیز آپ کی چٹائی ہے. کسی ایسی سطح کی طرح جیسے جلد کی جلد، پسینہ اور فرش کے ساتھ مسلسل رابطے کو برقرار رکھتا ہے، یوگا میٹھی بیکٹیریا اور گریم کے لئے ناقابل یقین حد تک حساس ہوتے ہیں.

پتہ چل رہا ہے کہ ایک یوگا چٹائی کو صاف کرنے کے لئے آپ کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے اہم ہے اور آپ کو ذہن میں رکھنے کے بجائے آپ کے دماغ کو برقرار رکھنے کے لۓ ضروری ہے. خوش قسمتی سے، ماحولیاتی اجزاء اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے صرف چند سادہ اقدامات میں صاف چٹائی حاصل کی جاسکتی ہے.

ایک یوگا چٹائی صاف کرنے کے بارے میں جاننے کے لئے پڑھیں اور اپنی سامان کو قدیم شکل میں رکھیں.

صاف صاف کریں

اگر اجزاء کو یوگا چٹائی کو صاف کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو تقریبا شک میں بدیہی (صابن اور پانی) ہوتے ہیں، یہ چال مناسب تناسب کا استعمال کر رہا ہے. کیونکہ یوگا میٹ ایک معمولی چپچپا کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے (جس کی اہم خصوصیت آپ کو نیچے کی طرف متوجہ کتوں کے دوران گھومنے سے رکھتا ہے)، بہت زیادہ صابن یا سخت کیمیائی استعمال کرنے سے بچنے سے بچنے کے لئے ضروری ہے.

روشنی کی صفائی کے لئے، بس تین سے چار ڈراپ ملائیں ڈش صابن تقریبا دو کپ پانی کے ساتھ.

ایک ساختہ کپڑا کا استعمال کرتے ہوئے، مضبوط طور پر چٹائی کی سطح کو مسح کرتے ہیںچٹائی کو صاف کرنے کے لئے کافی دباؤ کا اطلاق چٹائی کی ساخت میں. بہت مشکل سے scrubbing سے بچیں؛ آپ چٹائی کی قدرتی چپکی برقرار رکھنا چاہتے ہیں.

اس قدم کی طرف سے عمل کریں صاف، گیلے کپڑے کے ساتھ چٹائی کو مسح کرنا کسی بھی صابن کی باقیات کو دور کرنے کے لئے.

بھاری صفائی کے لئے، آسان حل ایک ٹب یا بڑے سنک میں آپ کی چٹائی صاف کرنا ہے. اس طریقہ کے لئے، چند انچ پانی کے ساتھ ٹب کو بھریں (چٹائی کو کم کرنے کے لئے کافی)، لیکن اس کو یقینی بنانے کے لئے صابن کو درست کرنے کے لۓ آسان ہونے کے قابل ہو. خاص طور پر گندگی منظر نامے کے لئے، آپ کو رات بھر میں اپنی چٹائی کو بھی بھلا سکتے ہیں.

اسے خشک کرو

یوگا چٹائی کی صفائی ختم کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ یہ خشک ہوا. بس شاور کی پردے چھڑی پر چٹائی پھانسی.

اگر آپ وقت پر شرمندہ ہو جاتے ہیں تو آپ ایک تولیہ بھی ڈال سکتے ہیں اور چٹائی کے ساتھ اسے رول کرسکتے ہیں، پھر عمل کو تیز کرنے کے لئے اضافی نمی کو دور کرنے کے لئے یوگا چٹائی کو دبائیں.

آپ کی چٹائی کو برقرار رکھنے کے لئے تجاویز

• ہمیشہ اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ کے پیروں سے پہلے آپ کے پیر صاف ہیں. اگرچہ یہ عام احساس کی طرح محسوس ہوسکتا ہے، اس سادہ اقدام میں سے بعض عام بیکٹیریا کے خلاف حفاظت کی مدد کرے گی.
• ہمیشہ چٹائی کے اسی حصے کا استعمال کریں. یہ ہمیشہ سیدھا ہوسکتا ہے جیسے ہمیشہ آپ کی چٹائی کو اسی سمت میں گھومنے اور نالیں، لیکن ہماری پسندیدہ یوگا میٹوں میں سے بعض کو اندازہ لگایا جاتا ہے کہ مختلف پہلوؤں کے ساتھ کسی بھی طرف.
• سفر ہوشیار. جب یہ استعمال میں نہیں ہے تو، اپنے چٹائی کو سفری بیگ میں کھینچیں تاکہ اس سے دھول جمع نہ ہو. اگر آپ باقاعدگی سے آپ کے یوگا چٹائی کو کلاس میں لے رہے ہیں تو، یہ آپ کے یوگا بیگ میں صفائی کے سپرے کو ٹکسال کرنے کے قابل ہوسکتا ہے، یا دو کپ پانی اور چند چائے کا درخت تیل استعمال کرتے ہوئے اپنا اپنا حل بھی بنا سکتا ہے.

اگلے، پڑھنے کے لئے رکھیں 11 یوگا beginners کے لئے تیار ہے وہ کسی کو ماسٹر کرسکتا ہے.