شراب کے پریمی کی خوراک

انٹرنیٹ کی تلاش میں شراب کے پریمی کی خوراک میں کچھ کوششیں ظاہر ہوسکتی ہیں، لیکن یہ ایک رجحان کے طور پر نہیں پکڑا گیا ہے. اگرچہ شراب دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے تو، اگر آپ اعتدال پسندی میں استعمال کرتے ہیں تو یہ آپ کی صحت کا فائدہ مند ہے. اگر آپ شراب کا پریمی ہو تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ اپنی صحت کے لئے اپنی غذا میں کیسے فٹ ہو.

دن کی ویڈیو

شراب اور صحت

پینے کے شراب، یا کسی بھی الکحل سے فائدہ حاصل کرنے کے لئے، آپ کو جو رقم آپ کھاتے ہیں اسے کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے. MedlinePlus کا کہنا ہے کہ ایک دن خواتین کے لئے ایک دن دو الکحل مشروبات کو ان کی مقدار میں محدود کرنا چاہئے. شراب کی واحد خدمت 4 آونس کے برابر ہے، لہذا مرد کو ایک دن 8 ونس سے زیادہ پینا چاہئے، اور خواتین 4 آون سے زیادہ نہیں ہیں. جبکہ آپ کے دل کے لئے شراب ممکن ہوسکتا ہے، یہ کیلوری کا ایک ذریعہ بھی ہے، جس میں 4 آون فی فی 100 کیلوری ہوتی ہے. اگر آپ اپنا وزن دیکھ رہے ہیں تو، آپ کو اپنے گلاس شراب سے کیلوری میں توازن کے لۓ کیلوری میں شامل کرنے کی ضرورت ہے.