مساج کے بعد آپ کو پانی کیوں پینا چاہئے؟

ہزاروں سالوں کے لئے مساج کا استعمال کیا گیا ہے. نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور متبادل میڈیکل کے مطابق، قدیم چین، جاپان، بھارت، عربی ممالک، مصر، یونان اور روم سے تحریروں میں مساج کا حوالہ آتا ہے. مساج سویڈن اور یورپ کے دوسرے حصوں میں مقبول تھا. دو امریکی ڈاکٹروں نے 1850 ء میں امریکہ میں مساج تھراپی متعارف کرایا. مساج مقبول بن گیا اور اب صحت مند مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. مساج تھراپسٹ عام طور پر مساج کے بعد پینے کے پانی کی سفارش کرتے ہیں. یہ ارادہ یہ ہے کہ جسم جسم سے زہریلا ہوجائے. قومی مرکز برائے ضمیمہ اور متبادل میڈیکل کا کہنا ہے کہ مساج تھراپی جسم کے اثرات پر اثر انداز کرسکتے ہیں. ان نظریات میں نیورولوجی کنکشن، بائیو کیمیائی تبدیلیوں اور دیگر جسمانی میکانیزم شامل ہیں. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مساج کچھ مریضوں کو فائدہ پہنچا سکتے ہیں، لیکن مختلف نظریات کی جانچ کرنے کے لئے اضافی مطالعہ کی ضرورت ہوتی ہے اور اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ مساج جسم کو کس طرح متاثر کرتی ہے.

دن کی ویڈیو

جسم میں پانی کی افعال

MayoClinic کے مطابق. کام، پانی میں مختلف قسم کے افعال کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، مثلا نمی کرنے والی بافت اور اندرونی اداروں کی حفاظت، جسم، جذباتی جوڑوں اور ریگولیٹری جسم کے درجہ حرارت سے جذب کرنے کے لئے غذائی اجزاء کو پھیلانے. پانی اہم ہے کیونکہ یہ آپ کے جسم کا تقریبا 60 فی صد بناتا ہے. مندرجہ بالا افعال کے علاوہ، پانی کو گردوں کی مدد سے فضلہ کی مصنوعات کو پھیلانے میں مدد ملتی ہے اور جسم کے خلیوں کو آکسیجن کی نقل و حرکت میں بھی مدد ملتی ہے.

روزانہ پانی کی ضروریات

انسانی جسم روزانہ کی بنیاد پر پانی کی ضرورت ہوتی ہے، اور مقدار انفرادی جسم کی ساخت اور سرگرمی کی سطح پر منحصر ہے. MayoClinic کے مطابق. کام، جذب، سانس لینے، پیشاب اور آتنک تحریکوں کے دوران روزانہ پانی کھو جاتا ہے. مناسب جسم کی تقریب پانی پر مشتمل مشروبات اور کھانے کی اشیاء کی طرف سے پانی کی فراہمی کی دوبارہ ضرورت ہوتی ہے. مساج کسی شخص کو حوصلہ افزائی کر سکتا ہے، اور ؤتکوں کے ذریعے خون کی تحریک زہریلا میں اضافہ کی وجہ سے خاتمے کی ضرورت ہے. اس نظریے کی توثیق کرنے کے لئے تحقیق کی ضرورت ہے، لیکن مساج تھراپسٹ جسم کے مناسب کام میں جسم کے روزمرہ ضرورت اور اس کی اہمیت پر ان کی سفارشات کی بنیاد بناتے ہیں.

روزانہ کی سفارشات

روزانہ پانی کی سفارشات مختلف ذرائع سے مختلف ہوتی ہیں. MayoClinic. کام کا کہنا ہے کہ تین حکمت عملی عام ہیں: پیشاب کی پیداوار پر مبنی پانی کی مقدار کو بدلنے، آٹھ 8 آلو پینے. فی دن شیشے، یا ایک مخصوص رقم استعمال کرتے ہوئے - مردوں کے لئے تقریبا 75 75 گیلن اور عورتوں کے لئے نصف گیلن سے تھوڑا زیادہ.

مساج کے فوائد

امریکی مساج تھراپی ایسوسی ایشن نے مساج تھراپی کے فوائد پر کئی پوزیشن کے بیانات کو جنم دیا ہے، جس میں درد اور کمی سے صحت اور فلاح و بہبود میں مجموعی بہتری ہوتی ہے.یہ واضح نہیں ہے کہ مجموعی مساج کے عمل میں پانی کی کون سی کردار ادا کرتی ہے، لیکن یہ جسم کی پانی کی فراہمی کو بہتر بنانے کے لئے ضروری ہے.

ماہر انوائٹ

مساج بہت سے لوگوں کے لئے کشیدگی میں کمی اور درد کی شکایتوں کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں. پینے کا پانی صحت مند ہے، اور جب تک کہ جسم پر مساج اور پانی کا اثر کی صحیح میکانیزم کی نشاندہی نہ کی جائے تو یہ جسمانی سیالوں کے عام نقصان کو پورا کرنے کے لئے پانی کا روزانہ پینے کا بھی اچھا خیال ہے.