ایک دودھ پروٹین کو تیار کیا ہے؟

اگر آپ کو پروٹین کی سلاخوں، دہی، سمندری سلاخوں یا کھیلوں کی بحالی کے مشروبات پر لیبل کی جانچ پڑتال ہے تو، آپ جزو "دودھ پروٹین الگ الگ" دیکھ سکتے ہیں. جیسا کہ اس کے نام سے تجویز کردہ ہے، یہ مادہ ایک توجہ ہے جو تازہ دودھ میں ملتا ہے اسی پروٹین کو فراہم کرتا ہے. دودھ کی پروٹین ان مصنوعات پر امیڈ ایسڈ کی اعلی معیار کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے جو آپ کو ریل کی پٹھوں کو حاصل کرنے یا برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے، مکمل طور پر جذبات میں اضافہ کرتی ہے اور ان کی بناوٹ میں اضافہ کرتی ہے.

دن کی ویڈیو

یہ کیسے بنایا گیا ہے

مینوفیکچررز دودھ کے ساتھ شروع کرتے ہیں اور لییکٹس، بنیادی ڈیری چینی، فلٹرنگ، ڈائلیزیز یا دیگر عمل کے ذریعے ہٹائیں. نتیجہ ایک ایسی مصنوعات ہے جس میں دو قسم کے پروٹین پر دودھ، کیس کیس اور چھٹی شامل ہوتی ہے، مائع دودھ میں پائے گئے اصل عوامل میں تقریبا 80 سے 90 فیصد کیسین اور 10 سے 20 فیصد چھٹی ہوتی ہے. دودھ کی پروٹین الگ الگ کی پروٹین کا مواد کم از کم 90 فی صد ہے، 3 فی صد سے کم، بہت کم کاربوہائیڈریٹ اور تقریبا کوئی لییکٹوز نہیں ہے، یہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کے لئے لییکٹوز کے عدم برداشت سے بچنے کے لئے موزوں ہے.

دودھ پروٹین کوالٹی استعمال کیا جاتا ہے

دودھ پروٹین الگ الگ ایک پاؤڈر کے طور پر آتا ہے جس میں پیکڈ سلاخوں میں ان کی نم رکھنا، ان کے پروٹین کے مواد کو فروغ دینے، ذائقہ میں اضافہ، شیلف زندگی کو بڑھانے اور ساخت کو بہتر بنانے کے لئے شامل کیا جا سکتا ہے. مینوفیکچررز بعض اوقات ڈیری کھانے کی اشیاء میں شامل ہوتے ہیں تاکہ وہ اپنے غذائی پروفائل کو بہتر بنائیں - خاص طور پر دودھ یا دہی. آپ یہ بھی تلاش کر سکتے ہیں کہ ان لوگوں کے لئے ایک ضمیمہ کے طور پر استعمال کرنے کے لئے جو ان کی خوراک میں کافی پروٹین نہیں ملتی ہیں یا ورزش کے بعد ضم کرنے کا انتخاب کرتے ہیں. پروٹین کے مواد کو فروغ دینے کے لئے دودھ پروٹین کو smoothies، اناج یا casseroles میں الگ الگ کریں.

پروٹین کوالٹی

دودھ پروٹین الگ الگ ایک اعلی معیار کے پروٹین ذریعہ ہے. گوشت، چکنائی، مچھلی اور انڈے جیسے پورے فوڈ پروٹین کے ذرائع کو بڑھانا. دودھ کے پروٹین سے علیحدہ غذائیت اکثر ورزش کے بعد ورزش کی بازیابی میں استعمال کرنے کے لئے کھلاڑیوں کو مارے جاتے ہیں. چھٹی اور کیس دونوں دونوں امینو ایسڈ پیش کرتے ہیں جو پٹھوں کی ترقی کے لئے انتہائی انتہائی حساس شکل میں ضروری ہیں. اعلی معیار کی پروٹین بھی بزرگوں کے استعمال میں شامل ہوسکتی ہے، جو کبھی کبھی مثالی غذائیت نہیں ملتی ہے اور کینسر جیسے برتن بیماریوں کے ساتھ لوگوں کو بھی نہیں ملتی ہے.

لاگت مؤثر

دودھ پروٹین الگ الگ ہو سکتا ہے پروٹین کو چھٹکارا کرنے کے لئے قابل عمل متبادل، خاص طور پر جب یہ سلاخوں اور کھیلوں کے مشروبات سے آتا ہے. پائی پروٹین پنیر بنانے کے عمل کی طرف سے ایک پیداوار ہے اور مینوفیکچررز کے لئے اس کی محدود دستیابی کی وجہ سے ہوسکتی ہے. دودھ کی پروٹین الگ الگ مینوفیکچررز جو مینوفیکچررز کو اضافی پروٹین کے ساتھ اپنی مرضی کے مطابق کرنا چاہتے ہیں کے لئے ایک کم مہنگی متبادل پیش کرتا ہے. مٹی کے پروٹین کے لئے الگ الگ دودھ کے پروٹین کو تبدیل کرنے میں مصنوعات اور پیشکشوں کی ساخت یا ذائقہ کو بہت ہی فوائد پر اثر انداز نہیں ہوتا.