لؤ مالتی کی غذائیت کی معلومات

لو مالتی ایک شکاگو کے علاقے پزا چین ہے جس نے 1971 میں اپنا پہلا مقام کھول دیا، ریستوراں کی سرکاری ویب سائٹ کے مطابق. 2010 تک، لو مالتی کے شکاگو کے ارد گرد کے 31 مقامات ہیں. پزا کی خدمت کرنے کے علاوہ، لو مالتی کے ترکاریاں، پادا، سینڈوچ اور دیگر اشیاء پیش کرتے ہیں. یاد رکھیں کہ غذائیت کی معلومات کو چھوٹے گہری ڈش پزا سے مراد ہے.

دن کی ویڈیو

پنیر پزا

لو مالٹی میں سب سے زیادہ بنیادی پیزا پنیر پزا ہے، جس میں ٹماٹر کی چٹنی اور پنیر کے ساتھ ایک گہری ڈش پزا ہے. لو مالٹی کے پزیزیریا کے لئے سرکاری ویب سائٹ کے مطابق، پنیر پزا کا ہر ٹکڑا 300 کیلوری پر مشتمل ہے. یہ 4 اوز ٹکڑوں میں 15 فیٹ کی چربی، کاربوہائیڈریٹ 26 جی اور پروٹین کی 15 جی ہوتی ہے. اس کے علاوہ، ہر ٹکڑے میں سنفریٹڈ چربی کی 2 جی، ریشہ 2 جی اور 2 جی چینی شامل ہے.

Pepperoni پزا

Pepperoni پیزا ایک بہت مختلف pizzerias، مل مالٹی سمیت، میں مل گیا ہے. ریستوران کی سرکاری ویب سائٹ کے مطابق، پیپپرونی پزا کا ایک ٹکڑا 300 کیلوری پیش کرتا ہے، 17 جی چربی، کاربوہائیڈریٹ 20 جی اور پروٹین کے 20 جی کے ساتھ. چربی سے، 8 جی سنترپت چربی سے آتا ہے. امریکی دل ایسوسی ایشن کے مطابق، سنترپت چربی آپ کے دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے، لہذا آپ کو روزانہ 16 جی سے زائد سے زائد کی مقدار میں محدود کرنا چاہئے.

سبزیوں کا پزا

لو مالٹی کے پزجیریا میں کم کیلوری کا اختیار سبزیجیر پزا ہے، جو گوشت کھا نہیں لیتے ہیں. لو مالتی کے نوٹوں پر مشتمل ہے کہ سبزیوں کا پزا 270 کیلوری فراہم کرتا ہے، 13 جی چربی، کاربوہائیڈریٹ کے 23 جی اور پروٹین کے 15 جی کے ساتھ. اس کا ٹکڑا 6 سینٹیریٹ چربی، 3 جی چینی اور 3 جی ریشہ ہے. میو کلینک نوٹ کرتا ہے کہ ہائی ریشہ غذائیت میں ہضم میں مدد ہوتی ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

کراسٹی سوسج پزا

لو مالنی کی ویب سائٹ کے مطابق، ساسیج کے باوجود، چربی اور کیلوری میں اعلی اجزاء، کرسٹلیس ساسیج پزا کیلوری فی سلائس میں سب سے کم ہے. ہر ٹکڑا 210 کیلوری پر مشتمل ہے، چربی کے 14 جی، کاربوہائیڈریٹ کے 3 جی اور 18 جی پروٹین کے ساتھ. یہ پزا فیبرک کے 2 جی اور ہر ایک چینی کا ٹکڑا ہے. کم کاربوہائیڈریٹ مواد کم کاربوہائیڈریٹ ڈایٹس کے لئے مناسب بنا سکتی ہے.

مالٹی ترکاریاں

غذائیت کی معلومات کے ساتھ کم از کم کیلوری مینو کا انتخاب مالٹی ترکاریاں ہے. پزجیریا کے مینو کے مطابق، اس ترکاریاں لیٹش، سلیمی، کٹائی مشروم، سیاہ زیتون، ٹماٹر اور گورگوززولا پنیر پر مشتمل ہیں. مالٹی کے مطابق، ہر سلاد 160 کیلوری پر مشتمل ہے، 12 فیٹ کی چربی، کاربوہائیڈریٹ 6 جی اور پروٹین کی 12 جی ہے. سلاد پر مشتمل سنفریٹڈ چربی کی 7 جی، ریشہ 2 جی اور 5 جی چینی.