ماہانہ سائیکل کے دوران

عام خیال یہ ہے کہ عورتوں کو ان کی حیاتیاتی سائیکل کے دوران وزن بڑھتا ہے. تاہم، یہ ہمیشہ کیس نہیں ہے. وزن کا سب سے زیادہ عام سبب پانی برقرار رکھنے والا ہے. لیکن PMS اور بڑھتی ہوئی میٹابولزم کے طور پر دیگر حیض سے متعلق مسائل وزن میں کمی میں حصہ لے سکتے ہیں. مدت سے متعلق وزن میں تبدیلی عام طور پر عارضی طور پر ہوتی ہے.

دن کی ویڈیو

پیٹ میں کچلنے

کئی عوامل آپ کی حیاتیاتی سائیکل کے دوران اپنی بھوک کو متاثر کرسکتے ہیں، جس سے آپ کو وزن کم کرنا پڑتا ہے. آپ کی مدت سے پہلے اور اس کے دوران پیٹ کی زراعت ہوسکتی ہے. کچھ خواتین کے لئے درد اور درد کمزور ہوسکتی ہے، جس سے انہیں کام یا روزمرہ کی سرگرمیوں کی کمی محسوس ہوتی ہے. اگرچہ زیادہ سے زیادہ انسداد دردناک ڈرامہ ریسکیو فراہم کر سکتے ہیں، وہ آپ کے پیٹ کو پریشان کر سکتے ہیں، آپ کے کھانے کی عادات پر اضافی اثر پڑتا ہے.

پانی کی برقراری

آپ کے ماہانہ سائیکل کے دوران وزن میں کمی کا ایک بنیادی عنصر یہ ہے کہ وزن آپ کے سائیکل کے دوران مختلف پوائنٹس پر بہاؤ میں پھیلتا ہے. آپ کی مدت شروع ہونے سے قبل آپ پانی کو برقرار رکھے اور بعد میں اسے کھو سکتے ہیں. آپ ہارمونول کے بہاؤ کے ردعمل کے جواب میں بھوک میں تبدیلیوں کا تجربہ کرسکتے ہیں. ان تمام تبدیلیوں کو آپ کے وزن پر اثر انداز کر سکتا ہے.

PMS

Premenstrual Syndrome ویب سائٹ KidsHealth کے مطابق، علامات کی ایک میزبان ہے جو آپ کے وزن کو متاثر کرسکتا ہے. علامات میں شامل ہیں آپ کے پاس کھانے کی کیفیت ہوسکتی ہے، لیکن آپ کو دیگر علامات جیسے جیسے جلدی اور سر درد بھی ہوسکتا ہے جو آپ کو کھانے کی کمی سے بچا سکتا ہے.

میٹابولیزم تبدیلیاں

آپ کی تحابلیزم آپ کے ماہانہ سائیکل کے دوران بہتی ہے، جس سے آپ کے وزن پر اثر پڑتا ہے، خاص طور پر اگر آپ غذائیں ہو. "برٹش جرنل آف غذائیت" میں ایک 1989 کا مطالعہ پایا گیا تھا کہ میتھولیزم شروع ہونے سے قبل دنوں میں میٹابولزم 10 فیصد تک بڑھ سکتا ہے. یہ اضافہ کچھ وزن میں کمی کا باعث بن سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ دوسرے علامات کا سامنا کر رہے ہیں جو آپ کے کھانے کی پیٹرن کو متاثر کرتی ہیں.

انتباہ

کچھ خواتین کا خاص طور پر بھاری ماہانہ بہاؤ کا تجربہ. آفس ہیلتھ پر آفس کی سفارش کی جاتی ہے کہ اگر آپ کی مدت سات دن سے زیادہ ہو تو آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں یا آپ اپنا ٹمپون یا سینیٹری پیڈ ہر دو گھنٹے یا اس سے کم کر رہے ہیں. زہریلا جھٹکا سنڈروم، ایک بیکٹیریا کی بیماری کے علامات کے بارے میں بھی خبردار رہیں جو علامات اور اسہال جیسے علامات کی وجہ سے ہوسکتی ہیں. اگر آپ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں؛ کچھ معاملات میں، یہ بیماری مہلک ہو سکتی ہے.