چلنے والی جوتے بمقابلہ کراس ٹریننگ جوتے

جوتے آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کے لئے ضروری ہیں. صحیح جوتے ہونے سے آپ کو کام کرنے کے بعد میں آپ کے پاؤں، ٹانگوں اور پیچھے محسوس کرنے میں فرق آتا ہے. چلنے اور کراس ٹریننگ کے جوتے مختلف طریقے سے ڈیزائن کیا گیا ہے، لہذا اس کھیل یا سرگرمی کے لئے جو مناسب ہے وہ ایک جوتا کا انتخاب کرنا ضروری ہے جس میں شرکت کرنا ہے. کراس ٹریننگ کے جوتے ہر کھیل کے لئے نامزد کردہ جوتے خریدنے سے کہیں زیادہ اقتصادی ہیں، لیکن آپ کو کھیل کی مخصوص ضرورت ہے. جوتے اگر آپ ایک خاص سرگرمی کررہے ہیں، جیسے چلنے والی، ہفتہ میں دو بار سے زیادہ.

دن کی ویڈیو

چلنے والے جوتے

چلنے والی جوتے خاص طور پر گھومنے کے لئے تیار ہیں اور اس مقصد کے لئے صرف اس مقصد کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے، نہ کسی دوسرے کھیل. واکر کے طور پر، آپ کو کم، گول ہیل کی ضرورت ہوگی جو اچھی مدد فراہم کرتی ہے. آپ یہ بھی چاہتے ہیں جو ایک جوتے جو وزن کم ہو اور آپ کے پاؤں سانس لینے کی اجازت دی جائے. آپ اپنے جوتے میں ایک نرم لینڈنگ چاہتے ہیں، لیکن واحد کی موٹائی کو زیادہ نہیں بڑھا سکتے ہیں، کیونکہ آپ چاہتے ہیں کہ یہ لچکدار رہنا چاہتے ہیں، خاص طور پر پیر میں جہاں آپ کے پاؤں قدرتی طور پر گزر جاتی ہے. چلنے والوں کو رنوں کے مقابلے میں پتلی تلووں کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ ان کے پاؤں سے متعلق اثر اثرات کے طور پر عظیم نہیں ہے. یہ جوتے جوتا کے ہیل میں سب سے زیادہ کشن ہے، جہاں آپ کے پاؤں چلنے کے دوران آپ کے پیر مارے جاتے ہیں. چلنے والی جوتے بھی سطحوں کے لئے تیار نہیں ہوتے، پیدل سفر کے لئے نہیں.

کراس ٹریننگ جوتے

ورزش کے لئے کراس ٹریننگ کے جوتے بنائے جاتے ہیں. یہ جوتے کئی سرگرمیوں کے لئے آرام دہ اور پرسکون پہننے کے قابل بنائے گئے ہیں. وہ سانس لینے ہیں، لیکن ان کے بہاددیشیی ڈیزائن کی وجہ سے، مخصوص مقاصد کے لئے ترتیب کردہ جوتے سے زیادہ بھاری ہوسکتی ہے. یہ جوتے جوتے چلنے کے مقابلے میں موٹے اور بھاری واحد ہوتے ہیں، جو اس کے ساتھ ساتھ محنت کر سکیں گے. جوتے چلنے کے مقابلے میں کراس ٹرینرز عام طور پر زیادہ معاونت رکھتے ہیں اور کئی فزیکی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے بنایا گیا ہے. آپ کی ضرورت نہیں ہو سکتی یا آپ کے چلتے جوتے میں اضافی اضافی کراس ٹرینر جوتا کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے. تاہم، اگر آپ ٹریل چلنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں، تو جوتے چلنے سے کہیں زیادہ سطحوں کی سطح کے لئے کراس ٹریننگ کے جوتے کو تعمیر کرنے کا امکان ہے.

کہاں خریدیں

جب یہ فٹنس جوتے پہنچے تو، پوڈیٹریٹری اسپورٹس میڈیکل کی امریکی اکیڈمی کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ ایک قابل اعتماد جوتے خوردہ فروش سے فٹ ہو. آپ کو کسی خاص قسم کی جوتے کی ضرورت ہو سکتی ہے جو آپ کے انفرادی چیٹ، تحریک، آرٹ اور پاؤں کی قسم کی بنیاد پر ہے. چھوٹی خاص دکانوں میں آپ کو صحیح جوتے کے ساتھ جوڑنے کے لئے ضروری تجربہ ہے. اگر آپ کے پاس فٹ زخم کی تاریخ ہے، تو جوتے خریدنے کے لۓ ایک کھیل دوا دوا پرستی کا دورہ کریں؛ پوڈریٹسٹسٹ آپ کے پیر کی قسم کا جائزہ لیں گے اور مخصوص سفارشات کریں گے.

شاپنگ

جب اپنے نئے جوتے خریدنے کے لۓ صحیح سامان لائیں.اگر آپکے پاس جوتے اور خصوصی انٹریز کا استعمال کرتے ہوئے موزوں پہنچے تو پہنچے گا. نوٹ کریں کہ آپ کے پاؤں لمبے عرصے سے سوگتے ہیں جو آپ ان پر ہیں، لہذا یہ سب سے بہتر ہے کہ دن کے اختتام پر جوتے کی خریداری کرو، جب آپ کے پیر ان کی سب سے بڑی ہو. سائز کو نظر انداز کریں، اور سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون محسوس کیا کے ساتھ جانا. جوتا کی قسم اور برانڈ پر منحصر ہے، آپ کو آپ کے عام جوتے کے سائز سے نصف یا اس سے اوپر یا نیچے جانا پڑے گا. آخر میں، اصل میں آپ کی مطلوبہ سرگرمیوں کو جوتا میں اب بھی اسٹور میں انجام دیتا ہے.

جوتے کا انتخاب

اپنے جوتے کا انتخاب کرتے وقت، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پیروں کے لئے کافی کمرہ ہے. آپ کے جوتے آپ کے سب سے طویل پیر اور جوتا کے اختتام کے درمیان ایک انڈیکس انگلی کی چوڑائی کے ساتھ فٹ ہونا چاہئے. آپ کے ہیل کو مستحکم ہونا چاہئے اور جوتے کے اندر اور باہر پرچی نہیں ہوسکتی ہے. جوتے اور غیر مناسب سلائی کے طور پر کسی بھی واضح خرابی کے لئے جوتے کی جانچ پڑتال کریں.