وٹامن اے اور نائٹ اندھے

نائٹ اندھا، یا keratomalacia، اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک شخص کو طول و عرض کی روشنی میں یا رات میں غریب نقطہ نظر ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ نے نادر بیماری کے بارے میں اندھیرے کی فہرست کی، مطلب یہ ہے کہ یہ عام طور پر ریاستہائے متحدہ میں 200 سے زائد افراد پر اثر انداز ہوتا ہے. رات کی اندھے کی اہم وجوہات میں سے ایک وٹامن اے میں بھی کمی ہے جس میں ریٹینول بھی شامل ہے.

دن کی ویڈیو

نائٹ آنکھیں

لوگ رات کے اندھیرے کے ساتھ اکثر رات کو ڈرائیونگ کو مشکل یا کم روشنی میں لمبی فاصلے کو دیکھتے ہیں. رات کی اندھیری کا سب سے عام سبب ایک وٹامن اے کی کمی ہے، لیکن دیگر امراض اس حالت کا سبب بن سکتی ہیں. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، موتیوں کی بچت، پیدائش کی خرابیوں، بعض دواؤں اور رٹینائٹس pigmentosa کی بیماری، جس میں ریٹینیکل نقصان کا سبب بنتا ہے، سب رات کی اندھیرا سبب بن سکتا ہے. رات کی اندھیراپن کے علامات کی طرف سے یا پردیی نقطہ نظر، مرکزی نقطہ نظر کے نقصان، اور رات میں نقطہ نظر میں کمی کی کمی شامل ہیں.

وٹامن اے کی کمی

وٹامن اے صحت مند ترقی اور ترقی کے لئے ضروری ہے. وٹامن اے کی کمی اکثر زیادہ تر ہوتی ہے جو لوگ کافی مقدار میں کھانے یا وٹامن اے میں امپریپت کی کھپت نہیں کرتے ہیں ان میں مایوکلینک کے مطابق، اکثر وٹامن اے کی کمی کی پہلی علامات میں سے ایک ہے. com. طویل وٹامن اے کی کمی آنکھوں کے کنارے میں دائمی خشک آنکھ اور کیریٹن ملبے کی تعمیر کا سبب بن سکتی ہے. وقت کے ساتھ، لوگ ریٹنا اور کنواری نقصان کا سامنا کریں گے، جس کی وجہ سے اندھیرے میں اضافہ ہوتا ہے.

علاج

بدقسمتی سے، ایک ہی رات کی اندھیرے میں قائم ہوتا ہے، بہت کم علاج کے اختیارات ہیں. صحت کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ کی وضاحت کرتی ہے جبکہ بعض مطالعات نے تجویز کی ہے کہ اعلی سطح کی وٹامن اے کی بیماری کی ترقی میں کمی ہوسکتی ہے. تاہم، یہ اعلی خوراک بھی ممکنہ طور پر جگر کو نقصان پہنچ سکتا ہے. مستقل جگر کی نقصان کے امکانات کے خلاف ڈاکٹروں اور مریضوں کو بیماری کی ترقی کے خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

وٹامن ای کے ذرائع

وٹامن اے میں وٹامن اے میں امیر کھانے والی اشیاء کی طرف سے لوگوں کو وٹامن اے کی کمی اور رات کی اندھیری سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. وٹامن اے کے اچھے ذرائع میں گوشت، دودھ، پنیر، کریم، جگر، کوڈ، گردے، اور halibut. جیسا کہ یہ انتخاب اکثر چربی میں زیادہ ہو سکتے ہیں، ایک اچھا متبادل بیٹا کیروئن کا ذریعہ ہے، ایک carotenoid ہے کہ جسم آسانی سے وٹامن اے بدلتا ہے.

بیٹا کیروت کے اچھے ذرائع میں سیاہ سبز سبز پتی سبزیاں، گلابی انگور، کینٹولو، اسکواش ، گاجر، قددو، میٹھا آلو، زردال، پالک اور بروکولی. مریوری لینڈ میڈیکل سینٹر کی وضاحت کرتا ہے کہ سبزیوں یا پھلوں کا رنگ بہت زیادہ شدید ہے، بیٹا کیروٹین کی اس کی زیادہ مقدار میں.

انتباہات

ایک وٹامن اے کی کمی نادر ہے اور جیسے ہی بہت کم وٹامن اے کو صحت کے مسائل پیدا ہوسکتا ہے، لہذا بہت زیادہ استعمال کر سکتا ہے.وٹامن اے کی بڑی مقدار جگر کا نقصان اور پیدائشی خرابیوں کا سبب بن سکتا ہے. بچے اور چھوٹے بچے وٹامن اے سے زیادہ حساس ہوتے ہیں اور انہیں پہلے ہی ڈاکٹر سے مشورے بغیر وٹامن اے سپلیمنٹ نہیں دی جانی چاہئے. بیٹا کیروٹین کی بڑی تعداد میں داخل ہونے والے جلد سورج کو متاثر کر سکتے ہیں، جس کی وجہ سے جلد سنتری یا پیلے رنگ کو تبدیل کرسکتی ہے. بیٹا کیروٹین کی سطح میں کمی کے بعد جلد کا رنگ معمول پر واپس آ جائے گا.