کیٹبلیلیل میں ڈمببلس

کیٹیلیلس کو ڈیمببلس کو آزاد وزن کا استعمال کرتے ہوئے شکل میں حاصل کرنے کا ایک نیا طریقہ بن سکتا ہے. اگر آپ کیتلیبلیل کو تبدیل کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو آپ اپنے پرانے dumbbells کو پھینک دیں یا فروخت نہ کریں. صرف کچھ مواد اور کچھ آسانی سے، آپ کو اپنے پرانے dumbbells کیتلیبیلیل میں تبدیل کر سکتے ہیں اور اپنے آپ کو کچھ نقد بچانے کے لۓ سکتے ہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ بعد میں فیصلے کرتے ہیں کہ آپ کیتلیبلیل سے خوش نہیں ہیں، تو آپ انہیں آسانی سے dumbbells میں تبدیل کر سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

پیویسی پائپ کی تین انچ لمبائی اور ایک پیش برش اور پیویسی پریمر کا استعمال کرتے ہوئے دو پیویسی کیوبوں پر. جب خشک ہوجائے تو پیویسی سیمنٹ کو دو کوبوں کے سروں کے اندر لاگو کریں. پیویسی پائپ کی 4 انچ کی لمبائی دو کوبوں اور باقی دو لمبائی 4 انچ پیویسی پائپ کو کوبوں کے دوسرے سروں تک منسلک کریں، جس کے ذریعہ یو کے سائز کا ہینڈل بنانا ہے.

مرحلہ 2

آپ کے رسی کے دونوں اطراف پر ایک گڑبڑ بناو گٹھ جوڑ کے ارد گرد ایڈجسٹمنٹ کی اجازت دینے کے لئے، اور ایک سٹاپ کے طور پر کتیا گرے کے طور پر ایک گہرا انگوٹی کے پیچھے ایک اعداد و شمار (وسائل دیکھیں).

مرحلہ 3

پیویسی ہینڈل کے ذریعہ رس کا موضوع کریں.

مرحلہ 4

ہچ گھٹ کے استعمال سے پیویسی ہینڈل کو گونج کے اندر اندر ہینڈل منسلک کریں. اس بات کا یقین کرنے کے لئے گوٹوں کو تنگ کریں تاکہ وہ استعمال کے دوران رہیں.

آپ کی ضرورت ہو گی چیزیں

• 3 لمبائی 1. 5 انچ موٹی پیویسی پائپ، ہر 4 انچ طویل.
• 2 1. 5 انچ موٹی پیویسی کوڑا
• پیویسی پریمر اور سیمنٹ
• پینٹ برش
• 8 فوٹ رسی، بنج کی ہڈی یا ٹائی نیچے پٹا
• Dumbbells

تجاویز > اس بات کو یقینی بنائیں کہ پیویسی ہینڈل رکھنے کے لئے استعمال ہونے والے گلو کو اس کے استعمال سے پہلے مناسب طریقے سے مقرر کیا گیا ہے. آپ کی نظر ثانی شدہ dumbbells کا استعمال کرتے ہوئے مشق کے طور پر آپ کیٹلیلیل ہوگی.

• انتباہات

کمزور رسی کا استعمال نہ کریں جو کشیدگی کے تحت آسانی سے کھینچیں اور چرا سکتے ہیں. کیٹیلیلیل کے کاموں کو بہت زیادہ جھولی حرکتیں استعمال کرتے ہیں، اور ٹوٹ سوئنگ کے نتیجے میں ایک پرواز پرواز کیتیلیلیل کا نتیجہ ہو سکتا ہے.