شکر مفت میپل شربت غذائی حقیقت

چینی سے پاک میپل کی شربت کی معیاری معیار ایک چمچ ہے. یہ باقاعدہ میپل شربت کا ایک صحت مند متبادل ہے، جس میں چربی، چینی اور مزید کیلوری شامل ہیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری اور موٹی

کیونکہ شربت چینی مفت ہے، اس میں صرف 9 کیلوری اور 1 چمچ میں کوئی چربی نہیں ہے. باقاعدگی سے میپل شربت کی اسی مقدار میں تقریبا 52 کیلوری ہے. چربی کی 04 جی.

کاربوہائیڈریٹٹس

چینی سے پاک میپل شربت کا معروف برانڈ کوئی کاربوہائیڈریٹ نہیں ہے. دیگر برانڈز کاربوہائیڈریٹ کے 5 سے 12 جی کے درمیان ہوتی ہے. باقاعدگی سے میپل شربت کے بارے میں 13. 42 کاربوہائیڈریٹ کا ہے، جو آپ کی سفارش کردہ روزانہ کاربوہائیڈریٹ کا 4 فی صد ہے.

سوڈیم

چینی میپل شربت باقاعدگی سے میپل شربت سے زیادہ سوڈیم ہے. شوگر فری شربت میں 28 ملی گرام سوڈیم ہے اور یہ 2، 000-کیلوری غذا کی بنیاد پر آپ کی تجویز کردہ روزانہ سوڈیم کی انٹیک کا 1 فیصد ہے. باقاعدگی سے میپل کی چینی کی خدمت تقریبا 2 ملی گرام سوڈیم ہے.