سٹاربکس 'قددو اسپیس لٹٹی غذائیت کی معلومات

سٹاربکس کی کافی شاخوں کے سلسلے میں ایک پسندیدہ گرنے کا علاج قددو مساج لٹکا ہے. ستمبر میں جاری، پینے کی خصوصیات ایسپریو، قددو، مصالحے، بھاپنی دودھ اور میٹھی whipped کریم. ایک سادہ، آرام دہ اور پرسکون کپ میں لیٹٹی کا ایک بہت کیلوری اور چینی پیک کرتا ہے.

دن کی ویڈیو

سٹینڈرڈ آرڈر

ایک قددو مسالا لیٹٹی کے لئے معیاری حکم ایک 16 اوز ہے. دادی نے 2 فی صد دودھ کے ساتھ بنا دیا اور کڑھائی کریم کے ساتھ لگایا. اس ورژن میں 380 کیلوری اور چربی کی 13 جی، ان میں سے 8 جی سنبھال لیا ہے. 12 اوز پر چھڑکیں. 80 کیلوری اور چربی کی 2 جی پینے اور بچاؤ. غیر موٹی دودھ کے ساتھ دادی کو حکم دیا گیا ہے کہ 330 کیلوری اور چربی کے 7 جی کے ساتھ ایک مشروبات. 4. اس میں سے 5 جی سنبھالے. سویا دودھ ایک اختیار ہے، لیکن صرف 10 کیلوری اور چربی کی 2 جی بچاتا ہے.

چینی مشقیں

قدیم قددو مساج میں لیٹٹی میں 49 جی چینی، یا 12 بجے. یہاں تک کہ اگر آپ صرف ایک 12 اوز آرڈر کرتے ہیں. پینے، آپ اب بھی 38 جی چینی، یا 9 5 اسپیس حاصل کرتے ہیں. غیر مویشی دودھ کی فراہمی سے چینی مواد کو نمایاں طور پر متاثر نہیں کرتا. جبکہ چینی میں سے کچھ قدرتی طور پر دودھ میں آ رہے ہیں، یہ تعداد خواتین کے لئے صرف چھ اضافی چائے کا چینی چینی روزانہ لینے کے لۓ امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کی سفارشات سے کہیں زیادہ ہے اور مرد صرف نو.

ممکنہ بچت

وٹپو کریم کو لٹیٹ پر چھوڑ دیں اور چربی اور 70 کیلوری کا 7 جی بچائیں. اگر آپ کو وادی شدہ کریم چھوڑنے سے ایک دادی، پینے کے غیر چربی ورژن، اس سے کوئی موٹی کیلوری کے ساتھ 260 کیلوری کو چھوٹا نہیں ہوتا. ایک لمحہ غیر چربی والا نسخہ ہے جس کی بنا ہوا کریم 200 کیلوری اور کوئی موٹی نہیں ہے.

دیگر غذائی اجزاء

ایک دادی، 2 فیصد دودھ کدو مساج لٹیٹ 14 جی پروٹین، 220 ملی گرام سوڈیم اور 50 ملی گرام کولیسٹرول پیش کرتا ہے. پینے کیلشیم اور 15 فیصد وٹامن اے کے لئے روزانہ کی سفارش کردہ الاؤنس کے 50 فیصد فراہم کرتا ہے. ہر پینے میں 150 ملی گرام کافین موجود ہے. مشروبات کے سویا ورژن کیلشیم کی روزانہ قیمت کا 45 فیصد، لوہے کی روزانہ قیمت 6 فیصد اور پروٹین کے 6 فیصد پر مشتمل ہے.

کیلوری انتباہ

اعلی کیلیوری مواد کے بارے میں آگاہ رہیں. یہ 20 بجے 2 فی صد دودھ کے ساتھ بنایا گیا ورژن 470 کیلوری پر مشتمل ہے جس میں سیر شدہ شدہ چربی کی 10 جی اور فی چربی مجموعی طور پر 15 جی ہوتی ہے. اس میں 62 جی چینی، یا تقریبا 248 کیلوری کے قابل ہے. اونچائی سے زیادہ اونچائی کے طور پر ایک قددو مساج لٹکا کے کسی بھی ورژن کا علاج ہونا چاہئے کیونکہ اعلی شکر اور کیلوری کے مواد کی وجہ سے.