ذاتی حفظان صحت کے معاملات

اچھی ذاتی حفظان صحت کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو جسم کو صاف اور دودھ رکھنے کے لۓ اپنے جسم کو برقرار رکھنا. اصل میں، آپ کو آپ کے جسم اور اپنے بارے میں اعتماد کو محسوس کرنے میں مدد کرنے میں اچھی حفظان صحت کا ایک اہم حصہ ہے. اگر آپ کے پاس غریب ذاتی حفظان صحت ہے، تو آپ کو صرف آپ کی ظاہری شکل بلکہ آپ کی صحت کے ساتھ بھی مسائل ہوسکتے ہیں. ذاتی حفظان صحت سے متعلق مسائل کو سمجھنے کے ذریعے، آپ کو حفظان صحت کو بہتر بنانے اور ممکنہ صحت کے مسائل کو روکنے کے لئے حل کے ساتھ آنے میں کامیاب ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

برا سانس

خراب سانس آپ کو آپ کے منہ سے باہر نکالنا ہوا میں شامل ہے جس میں مخصوص، ناپسندی اور جارحانہ ہے. MedlinePlus کے مطابق، خراب سانس کی وجہ سے ایک غیر متوقع دانت، cavities، وٹامن سپلیمنٹس کی بڑی مقداریں، سگریٹ نوشی، دانتوں، گلے کا ایک انفیکشن، بعض کھانے کی اشیاء اور مشروبات اور غذائی دانتوں کی صفائی شامل ہیں. خراب سانس کے مقابلہ کرنے کے لئے، اپنے دانتوں کو برش اور پھولیں کم از کم دو مرتبہ دو اور سگریٹ سے بچیں. دعووں کے باوجود، منہ وابش کا استعمال کرتے ہوئے خراب سانس کی وجہ سے مسئلہ کا علاج کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے. اگر آپ کا برا سانس جاری رہتا ہے، تو آپ کے ڈاکٹر سے ملاقات کی شیڈول.

پسینہ اور جسمانی گندگی

جب آپ گرم ہو جاتے ہیں تو یہ مکمل طور پر معمول اور صحت مند ہے، جب آپ جسمانی طور پر اپنے آپ کو پیش کرتے ہیں یا جب آپ فکر مند، اعصابی یا دباؤ کے تحت ہوتے ہیں. اگرچہ پسینہ بدبودار ہے، اگرچہ یہ آپ کی جلد پر بیکٹیریا کے ساتھ مل کر ایک بار جسم کی گندگی کی طرف بڑھ سکتا ہے. اگر آپ شاید زیادہ پسینہ یا پسینہ نہ کریں تو شاید آپ کو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہئے، کیونکہ یہ تشویش کا باعث بن سکتا ہے. زیادہ سے زیادہ کاؤنٹر antiperspirants اور deodorants پسینے سے بچنے کے نتیجے میں عام جسم گند حل کر سکتے ہیں. اگر ان مصنوعات میں سے کوئی کام نہیں کرتا تو، آپ کا ڈاکٹر ایلومینیم کلورائڈ کی کوشش کرسکتا ہے، جو صرف نسخہ کے ذریعہ دستیاب ہے. روزانہ کی بنیاد پر غسل کرتے ہوئے اور اکثر اپنے جرابوں کو تبدیل کرنے کے دوسرے اختیارات ہیں جو آپ کے جسم کی گندگی کو ختم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

مںہاسی

آپ کے pores کے نتیجے میں اضافی تیل اور گندگی کے ساتھ کھلی ہوئی ہونے کا نتیجہ ہے. جبکہ نوجوانوں کے ذریعے بلوغت کا سب سے زیادہ مںہاسی ترقی کے خطرے میں ہے، یہ کسی بھی عمر میں ہوسکتا ہے. ہارمونل کی تبدیلی اور بعض قسم کے منشیات، جیسے ایسٹروجن، ٹیسٹوسٹیرون اور سٹیرائڈز بھی مںہائی کا سبب بن سکتی ہیں. مںہاسی کا علاج کرنے کے لئے، آہستہ آہستہ آپ کی جلد کو ایک ہلکی صابن کے ساتھ صاف نہ کریں ہر دن دو گنا سے زیادہ. اس طرح کے طور پر سکارف ہوسکتے ہیں، جیسے آپ کے پمبوں کو کھاؤ یا نچوڑنا سے بچیں. اگر آپ کے پاس تیل کی بال ہے تو روزانہ کی بنیاد پر اسے دھوئے. اگر ان اختیارات میں سے کوئی بھی کام نہیں کرتا تو، انسداد اور نسخے کے مطابق دواؤں دونوں دستیاب ہیں.