ایک ایک دن وٹامن غذائیت کے حقائق

غذا اور غذائیت ایک اہم مقدار میں لازمی وٹامن اور معدنیات فراہم کرسکتا ہے، لیکن روز مرہ ملٹیٹینٹ لے کر اضافی غذائی اجزاء فراہم کر سکتے ہیں جو روزمرہ کے ذریعے استعمال نہیں ہوتے ہیں. غذا مثال کے طور پر، ایک اے وی وٹامن، ضروری وٹامن اور معدنیات کی مخصوص وقفے فراہم کرتے ہیں جو آپ کی غذا کو پورا کرتی ہے اور صحت مند طرز زندگی کو فروغ دیتا ہے. آپ انفرادی ضروریات سے ملنے والی ایک اے وی وٹامن کے مرکب کا انتخاب کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

اقسام

ایک دن کے دن وٹامنیں عمر، جنس اور سرگرمی کی سطح پر مبنی مختلف قسم کے مرکبوں میں دستیاب ہیں. مثال کے طور پر، مخصوص مخصوص میٹابولزم اور رینج فاروماؤ میں خواتین کی مخصوص مرکبیں دستیاب ہیں. ہر فارمولا میں اس وقت کے دوران صحت مند جسم کے افعال کو فروغ دینے والے وٹامن اور معدنیات کا ایک مخصوص تناسب ہوتا ہے. ایک قسم کے ایک اے دن وٹامن فارمولس میں مرد کی صحت فارمولہ، مرد کے پرو ایج، خواتین اور مرد 50+، کولیسٹرول پلس، توانائی اور کشور فوائد شامل ہیں.

فنکشن

صحت مند جسم کے افعال کو فروغ دینے کے لئے ہر ایک ایک دن وٹامن خاص طور پر تیار کیا جاتا ہے. ایک عام اصول کے طور پر، ایک اے دن کے فارمولوں میں وٹامنز پٹھوں، ہڈی، خون اور ٹشو صحت کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہیں. بعض وٹامن اور معدنیات اینٹی آکسائٹس کے طور پر کام کرتی ہیں جو آزاد رگوں کے منفی اثرات کو غیر جانبدار کرتی ہیں جو بعض بیماریوں اور کینسروں کو پیدا کرسکتے ہیں. مرد کے ہیلتھ فارمولا، مثال کے طور پر، مردوں میں دل کی صحت، بلڈ پریشر، مصیبت اور جسمانی توانائی کی حمایت کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. بٹ، B12، C اور E سمیت وٹامنز کا مرکب ایک صحت مند دل کو فروغ دیتا ہے جبکہ وٹامن سی، کیلشیم اور میگنیشیم ایک صحت مند بلڈ پریشر اور پینٹوتینک ایسڈ کو فروغ دیتا ہے، کرومیم اور فولک ایسڈ مسلسل توانائی کی سطح کو فروغ دیتا ہے.

فوائد

ایک اے دن کے دن وٹامن میں پایا جاتا ہے ہر وٹامن اور منرال مخصوص جسم کے افعال کی حمایت کرتا ہے، بعض اہم ترین غذائیت میں سے کچھ شامل ہیں پوٹاشیم، کیلشیم، فاسفورس اور وٹامن ڈی. پوٹاشیم ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. اعصاب آتشزدگیوں میں، ہضم اور انسولین کی رہائی. کیلشیم اور فاسفورس پٹھوں کے سنبھالنے کے ساتھ ساتھ مضبوط ہڈیوں اور دانتوں کی تعمیر کے لئے مل کر کام کرتے ہیں. وٹامن ڈی مضبوطی ہڈیوں کی تعمیر کرنے کے لئے جسم کو مناسب طریقے سے کیلشیم کا استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے.

دیگر اجزاء

ایک دن کے وٹامن میں اضافی اجزاء کی گولی بنانا ہے. بیشتر فارمولوں میں ایک گوشت یا سورج کا ذریعہ سے جیلینٹ غیر فعال اجزاء کے طور پر شامل ہوگا. ہر ایک اے اے فارمولہ 100 فی صد گلوبین فری ہے.

خیالات

ایک فارمولہ منتخب کرنے کے لۓ کئی فارمولوں کے ساتھ مشکل ہوسکتا ہے. آپ "آپ کا ایک دن کیا ہے" استعمال کر سکتے ہیں؟ مناسب فارمولہ کو منتخب کرنے میں مدد کے لئے ایک اے ڈے ویب سائٹ پر وسائل. ایک اے ڈے کسی وٹامن سپلیمنٹ کا استعمال کرنے سے پہلے ایک ڈاکٹر سے مشاورت کی سفارش کرتا ہے.