سورغم سرپ کے بارے میں غذائیت کی حقیقت
فہرست کا خانہ:
سورغم سرپ، جو میٹھا سورغم بھی کہا جاتا ہے، جو سورغم کی مکھیوں کی پودوں سے نکالا جاتا ہے جو جنوب مشرقی ریاستوں میں بڑھتی ہوئی ہے. یہ میٹھی شربت پینکیکس، بسکٹ یا آئس کریم کے لئے ٹوپنگ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ کبھی کبھی بیکڈ مال میں گندے، مکئی کی شربت، میپل شربت یا شہد کے متبادل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. دوسرے قدرتی میٹھیوں کی طرح، سورغم کی شربت چینی پر مشتمل ہے اور خون میں شکر کو متاثر کرے گا.
دن کی ویڈیو
غذایی برتن بازی
یو ایس ایس معیاری حوالہ جات کے لئے زراعت کے نیشنل غذائیت کے ڈیٹا بیس کے مطابق، سورغم کی شربت کے 1 چمچ 61 کیلوری پر مشتمل ہے. سورغم کی شربت میں کوئی پروٹین، ریشہ یا چربی نہیں ہے. ہر چمچ پر مشتمل ہے. چینی سے 73 گرام کاربوہائیڈریٹ. اعلی شکر کے مواد کے باوجود، سورغم کی شربت کا چمچ 210 ملیگرام پوٹاشیم پیش کرتا ہے.
