پوری غذا کے لئے غذائیت کی معلومات پزا

قومی سپر مارکیٹ سلسلہ پورے فوڈز پیش کرتے ہیں کہ گاہکوں کو اپنے آپ کو پکانا، متبادل پیزا خیالات کے لۓ ترکیبیں اور پیزا کی طرف سے پیسہ فروخت کردیں. کچھ مقامات. اگرچہ پورے فوڈز دکانوں یا آن لائن میں اس کے پجاما کے لئے غذائیت کی معلومات پوسٹ نہیں کرتے، اس کے ہدایت کے خیالات اور اجزاء سے نکالا غذائیت صارفین کو ان کے پجوں میں کیا ہے کے اندازے کا اندازہ دے سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

ساخت

پوری خوراک کا پزا میں کیا ہے اس کے بارے میں واضح اور آنے والا ہے، یہاں تک کہ اگر یہ غذائیت سے متعلق معلومات کو عوامی نہیں بناتا ہے. اس کی ویب سائٹ کے مطابق، چین کی پجاما قدرتی اور نامیاتی اجزاء کے ساتھ بنائے جاتے ہیں، اسی طرح جو الگ الگ فروخت کرتی ہے. گوشت کے ساتھ کسی بھی مکمل فوڈ پزا مفت فری رینج یا پنجرا مفت قسم کے ساتھ بنایا جاتا ہے، اور مکمل فوڈس نوٹ کرتی ہے کہ اس کے دیگر پزا اجزاء "مصنوعی محافظین، میٹھی، رنگائ اور اضافی اشیاء" سے پاک ہیں. یہ معیار "پوری کھانے کی اشیاء" کی تعریف کے مطابق فٹ ہے ٹیکس ٹیک یونیورسٹی کے ہیلتھ سائنسز سینٹر کی طرف سے، جو کہ یہ بتاتا ہے کہ سب سے زیادہ غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء بہتر آٹا یا چینی سے پاک ہیں.

سلائس کی طرف سے

ایک وجہ یہ ہے کہ مکمل فوڈس پزا کے لئے عام غذائیت کی معلومات دستیاب نہیں ہے یہ سلسلہ بہت سے مختلف قسم کے گرم پیزا بیچتا ہے. کئی خوردہ مقامات پر موسمی طور پر تپنگ اور پرساد تبدیل ہوتی ہے، اور اسی قسم کی دکانوں کو ہمیشہ اسٹور سے دستیاب نہیں ہوتی. لا جولا، کیلیفورنیا، پورے فوڈس کی شاخ میں، ایک موسمی قسم کے میٹھی پزا، پانچ قسم کے ناشتا پیزا، سات گوشت کی قسمیں، تین ویگن پججا اور 10 سبزیوں کے اختیارات بیچتے ہیں. کچھ خوردہ فروشوں نے گلوٹین سے پاک اور سفید کرسٹس پیش کرتے ہیں، اگرچہ ملک بھر میں زیادہ تر پتلون پتلی گندم کے کچوں کے ساتھ بنائے جاتے ہیں.

لۓ ہوم

اس کی طرف سے قسم کے مختلف قسم کے علاوہ، پورے فوڈز گھر پججا بیچتے ہیں کہ ساتھی خود کو تیار کرسکتے ہیں. ان پیزا کٹس میں چٹنی، پنیر اور پکایا یا تیار، پہلے سے پکا ہوا آٹا شامل ہیں. پوری فوڈس کی ویب سائٹ پر پزا میرغیرتا کے لئے ایک ہدایت ایک آٹا ہدایت ہے جس میں چین کا استعمال ہوتا ہے، جس میں روٹی آٹا، خمیر، چینی، نمک اور زیتون کے تیل کا مطالبہ ہوتا ہے. ٹماٹر، پنیر اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ، پورے فوڈس کی رپورٹ ہے کہ اس کے پزا مارغیریتا کی 650 کیلوری، 29 جی فیٹ، 31 جی پروٹین، 68 جی کاربوہائیڈریٹ اور 580 ملی گرام سوڈیم فی فی صد ہے. ایک ہی خدمت پزا کا ایک تہائی ہے.

کی ترکیبیں

اگر آپ کے لئے مکمل غذائیت کی معلومات پورے کھانے کی چیزیں پجیوں کو تلاش کرنے کے لئے، ان کی ویب سائٹ پر پیش کردہ ترکیبیں رکھی جائیں اور ان کے مطابق ان کی پیروی کریں تاکہ اعداد و شمار درست ہو سکے. سٹور کیلوری کی گنتیوں اور ترکیبوں کے لئے غذائی خرابیاں پیش کرتا ہے، بشمول ایک ساسیج اور آرٹچیک پزا اور پیٹا روٹی کے ساتھ ایک فوری پیزا مارگیریتا.

غذائیت کے حقائق

اگرچہ فی الوقت اس وقت پورے غذائیت کے عوام کے لئے غذائیت کے حقائق نہیں بنتے، تاہم، چین نے گاہکوں کو ایڈجسٹ کرنے کی کوشش کی ہے اور اکثر لوگوں کو اس کے اعداد و شمار فراہم کرتا ہے جو عملے کے ارکان سے درخواست کرتا ہے. یہاں تک کہ اعداد و شمار کے بغیر، آپ کسی بھی پوری فوڈس پزا کے لئے بنیادی غذائیت کی معلومات کا اندازہ بھی کرسکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، ہر اجزاء کے لئے غذائی لیبل دیکھیں جن میں پزا شامل ہے. پزا میں خدمت کرنے والے سائز کی تعداد کا اندازہ کریں، اور پزا کے تمام اجزاء سے کیلوری، چربی، پروٹین اور دیگر غذائی اجزاء کی مجموعی مقدار کا حساب کرنے کے لئے اس نمبر کا استعمال کریں.