دودھ اور بہاؤ

دودھ پیٹرن کا ایک عام سبب ہے، جو جسم سے گیس کی آڈیو اور گندم ریلیز سے منسلک ہوتا ہے. کچھ لوگ جنہوں نے دودھ پینے کے بعد غصے کا تجربہ کیا ہو سکتا ہے اس مشروع سے بچنے کی کوشش کریں، لیکن آپ کے غذا سے مکمل طور پر دودھ کو ختم کرنا عام طور پر ضروری نہیں ہے. کچھ افراد 8 اوز برداشت کر سکتے ہیں. کوئی مسئلہ نہیں ہے.

دن کی ویڈیو

حقیقت

دودھ میں حوصلہ افزائی غذائیت ایسے افراد میں ہوتا ہے جو لییکٹیس کی کمی نہیں ہوتی ہے، دودھ میں لیٹکاس کی ہضم کے لئے ضروری اینجیم. غذائیت کی افزائش کے دفتر کے مطابق، بہت سے افریقی-امریکیوں اور اسسٹن لیکٹیکٹس میں کمی ہیں، اور کاکسیوں کا ایک چھوٹا سا حصہ انزیم کی کمی نہیں ہے. جسم میں لیکٹیکٹ کی مقدار عمر سے کم ہوتی ہے.

اہمیت

فلیٹولینس ایک تکلیف دہ تجربہ ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کے علامات میں درد اور پیٹ کی چمک شامل ہوتی ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ انسٹی ٹیوٹ اور ہائجسٹ اور گردے کی بیماریوں کے مطابق، چمکنے کی وجہ سے پیٹن کی مسماندہ کولون کینسر یا چرن کی بیماری کا علامہ ہوسکتا ہے. درد کے علاقے میں درد کبھی کبھی دل کی بیماری کا نشانہ بنتا ہے. دودھ کی کھپت بہت کم تشویشناک وجہ ہے. اگرچہ طبی ادویات کی توجہ پر شدید چمک اور درد کو لانا چاہئے، یہ ضروری ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ دودھ میں پیدا ہونے والی بازی عام ہے.

اشارے

دودھ میں قدرتی شکر شامل ہے جسے لییکٹوز کے طور پر جانا جاتا ہے. کچھ لوگ لیکٹٹوز ناپسند ہیں. غذائیت کی خلیات کے دفتر کے مطابق، لییکٹوز کی خرابی کی وجہ سے غصے کا سبب بنتا ہے، جن میں سے علامات دفاتر اور گیس گیس میں شامل ہیں. جسم سے خارج ہونے والے گیس کو اکثر سلفر کی طرح خوشبو لگتی ہے، لیکن اس قسم کی گیس کبھی بھی کسی بھی بوس میں کوئی بوس نہیں سکتی.

غور و فکر

اگرچہ دودھ کی صورت میں دودھ پر شک ہوسکتا ہے، دیگر کھانے کی چیزیں بھی خوشگوار ہوتی ہیں. دودھ پر الزام لگانے سے پہلے، غذائیت کی وجہ سے گیس کھانے کی چیزوں جیسے پھلیاں، بروکولی، گوبھی، برسلز مچھروں، پیاز، آرٹچیکس، اسپرگس، ناشپاتیاں، سیب، آڑو، پورے گندم، چکن اور پھل مشروبات پر غور کریں. ان میں سے کچھ کھانے سے دوسروں کے مقابلے میں زیادہ گیس پیدا کرسکتے ہیں.

روک تھام / حل

جب آپ دودھ پائیں گے اور جب آپ کے پاس گیس ہے تو نوٹ کریں. نیچے لکھیں، جس دن آپ گیس کو بیلٹ یا پاس سے گزرتے ہیں. ذہن میں رکھو، ایک دن گذشتہ گیس کے 14 سے 23 واقعات عام ہیں اور صحت کی دشواری کا کوئی اشارہ نہیں ہے. اگر آپ کو لگتا ہے کہ دودھ کا سبب ہے تو کم دودھ پینے میں مدد ملے گی. کھانے کے ساتھ دودھ کا دودھ بھی مدد کر سکتا ہے. زیادہ سے زیادہ انسداد لیکٹس، ایک انزمی، ایک اور اختیار ہے. دوسرا حل دودھ پینے کے لئے ہے جو ان افراد کے لئے تیار ہے جو لییکٹوز کے ناقابل اعتماد ہیں. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کی خوشبو ایک طبی حالت کا علامہ نہیں ہے، ڈاکٹر کی طرف سے جانچ پڑتال کی جاسکتی ہے، یہ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ذیابیطس اور ہجوم اور گردے کی بیماریوں سے متعلق ہے.