مڈل ہٹر والی بال کی مشق

والی بال میں، ایک درمیانی ہارٹر ایک حملہ آور ہے جو عدالت کے وسط حصے سے بال پر گیند کو مارنے میں مہارت رکھتا ہے. متعدد بلاکس کے طور پر بھی اہم ہیں، لہذا دفاعی کھلاڑیوں کے طور پر بھی تعریف کی جاسکتی ہے. مشرق کے ہتھیاروں کو گیند کے سامنے یا سیٹٹر کے پیچھے سے مار سکتا ہے. سیکھنے کے لئے کس طرح ایک موثر درمیانی ہٹانے کے لئے مشق اور عزم کی ضرورت ہوتی ہے. مڈل ہٹررس کے لئے تیار مخصوص مشق ضروری مہارت کو فراہم کرنے میں مدد کرے گی.

دن کی ویڈیو

مجموعہ مار کر

ملبوس میں نیٹ پر بال کو مار کر مڈل ہٹ فوٹ ورک سکھاؤ اور نیٹ ورک سے فوری طور پر منتقلی کو کس طرح سیکھا جائے گا. کوچ ایک گزرنے والا ایک گیند ٹاسکتا ہے، پھر اس نے اسٹرٹر کو منتقل کیا ہے. سیٹٹر نے گیند کو درمیانی ہٹانے کے لئے مقرر کیا ہے، اور وہ اسے نیٹ پر جمع کرتا ہے. جیسے ہی اس کی پہلی گیند منزل پر بیٹھ گئی، کوچ نے دوسری گیند کو پاسر کو ٹاسک دیا. مڈل ہٹر کو فوری طور پر خالص سے دور ہونا چاہئے تاکہ کسی دوسرے سیٹ کی حیثیت حاصل ہو. کوچ اس بات کا تعین کرسکتا ہے کہ کتنا مرکب استعمال کرنا ہے.

لائن اپ دوبارہ ترتیبات

ٹائمنگ مڈل ہٹررس کے لئے اہم ہے. تکرار کے لئے مارنے کے لئے پٹھوں کی یادداشت اور درمیانی ہتھیار کے لئے برداشت کی تعمیر کا ایک اچھا طریقہ ہے. یہ ڈرل ایک میچ، یا اس سے پہلے یا بعد میں عمل سے پہلے پیش کیا جا سکتا ہے. دائیں جانب صرف ایک سٹرٹر کے ساتھ کچھ درمیانی ہتھیاروں کو لائن کریں. کوچ گیند کو سیٹٹر پر گزرتا ہے، جو اس کو درمیانی ہٹر کو نیٹ ورک پر جمع کرتا ہے. کھلاڑی جس نے بال کو مار ڈالا وہ گیند کو دوبارہ حاصل کرنے کے لۓ، درمیانی ہٹر لائن کے پیچھے واپس آنے سے پہلے دوسری طرف جاتا ہے. ڈرل اگلے ہٹر کے ساتھ اسی فیشن میں جاری ہے.

سلائیڈ سپریٹس ڈرل

والی بال میں ایک سلائڈ جب گیند کو مارنے کے لئے چھلانگ لگ رہا ہے. سلائیڈ ایک مؤثر ذریعہ ہوسکتے ہیں کیونکہ حزب اختلاف اس بات کا یقین نہیں کرسکتے ہیں کہ گیند کہاں کی جائے گی، اور حملہ آور گیند کو مختلف ہائٹس اور رفتار میں مار سکتا ہے. مشق کرنے کے لئے، کوچ کو سیٹر کو گیند ٹاسکنا چاہئے، کیونکہ درمیانی ہارٹر سیٹٹر کی طرف بڑھنے لگتی ہے. سٹرٹر ایک تیز سیٹ بناتا ہے اور مڈل ہٹر ایک فٹ پاؤں بند کرنے کے لئے اپنے نقطہ نظر کی رفتار کو ایڈجسٹ کرتا ہے. ڈرل زیادہ حقیقت پسندانہ بنانے کے لئے خالص کے دوسری طرف ایک یا دو بلاکس رکھیں.

اگر - پھر - ٹپ - سوئنگ ڈرل

ایک تیز رفتار میچ کے دوران، ایک درمیانی حارٹ کے لئے اہم ہے کہ اس بات کی نشاندہی کی جائے کہ اس طرح کے دوسرے کھلاڑیوں کو کھیلنے کے طور پر کتنے بلاکس ہوتے ہیں اور ضروری ایڈجسٹمنٹ بناتے ہیں. کوچ سیٹر کو گیند ٹاسک دے گا، جو گیند کو مڈل تک بنا دیتا ہے. دفاعی طور پر ڈبل بلاک قائم کرے گا، یا دفاع کو کھیلنے کے لئے نیٹ سے منتقل کرے گا. اگر محافظ بلاکس، یا محافظ گیند کو خالص سے بچانے کے لئے گیند کو پھینک دیں تو مڈل ہٹر کو ایک خالی جگہ پر ٹپ کرنا چاہیے.