میٹاولک ریسرچ سینٹر غذا

آپ کھانے کی عادتوں میں تبدیلی کرنا وزن کم کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے اگر آپ نہیں جانتے کہ کہاں سے شروع ہو. میٹابولک ریسرچ سینٹر کی طرح غذائی پروگراموں کو آپ کو اس منصوبوں کے ساتھ آسان بنانے میں مدد ملتی ہے جو آپ کو وزن کم کرنے کے لئے بالکل وہی چیزیں بیان کرے. تاہم، پروگرام میں اندراج کرنے سے پہلے مینو پر کیا بات جاننے میں یہ ہمیشہ بہتر ہے. اگر آپ وزن کے نقصان دہ پروگرام پر غور کریں جیسے میٹابابولک ریسرچ سینٹر نے پیش کردہ ایک کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کا یقین رکھنا اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ یہ آپ کے لئے موزوں ہے.

دن کی ویڈیو

میٹابابولک تحقیقاتی مرکز کے بارے میں

میٹابولک ریسرچ سینٹر اپنی غذا کی منصوبہ بندی، ایک پر ایک کوچنگ، ہارمون ٹیسٹنگ اور چابیاں بڑھانے والے غذائی سپلیمنٹ پر حقیقی خوراک پیش کرتا ہے. آپ کے وزن میں کمی سفر میں مدد کرنے کے لئے. اصلی غذا کے علاوہ، پروٹین بھی غذا کی منصوبہ بندی کا حصہ بنا دیتا ہے. ویب سائٹ کے مطابق، وزن کے نقصان کے پروگرام پر مشق ضروری نہیں ہے، یہ حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. اگر آپ مشق کرتے ہیں تو، مرکز کا دعوی ہے کہ آپ اپنی خوراک کی منصوبہ بندی کے بعد ہفتے میں 2 سے 5 پاؤنڈ کھو سکتے ہیں.

یہ تعین کرنے کے لئے کہ ہارمون آپ کے وزن کے مسئلے کا سبب ہیں، میٹابولک ریسرچ سینٹر توازن کو بہتر بنانے کے لئے ہارمون ٹیسٹنگ اور مختلف قسم کے سپلیمنٹس پیش کرتا ہے، جیسے کہ ان کی 7 کیٹو DHEA اور سپر آیوڈین پلس.

میٹابولزم بڑھنے والی سپلیمنٹ میں MRC-6 شامل ہیں، جس میں وٹامن بی-6 میں کیپ، لیسیتین، سیب سیڈر سرکہ اور نیلے سبز سبز الغی شامل ہیں. Phentratrim، جس میں کرومیم picolinate اور vanadium کے ساتھ ساتھ سبز چائے اور ہڈیا Gordonii نامی ایک قسم کی کیکٹس، جیسے جڑی بوٹیوں پر مشتمل ہے، یہ مرکز کے وزن میں کمی کی سپلیوں میں سے ایک ہے.

اگرچہ کمپنی نے فری اسٹینڈ اسٹورز کئے ہیں، میٹابابولک ریسرچ سینٹر بھی اس پروگرام کو آن لائن پیش کرتا ہے.

غذا

میٹابولک ریسرچ سینٹر غذا پر، آپ کو آپ کے اپنے گروسری کی دکان سے خریدنے والے تمام غذائیت کھاتے ہیں، نہ ہی باکسر کھانے. فوڈ کے اختیارات میں لبنان، چکن اور سیلون، مختلف قسم کے ریشوں اور پھل، نشاکوں جیسے مکئی آتشیلوں اور آلو، کم چربی اور نئٹیٹ ڈیری مصنوعات جیسے یونانی دہی اور کاٹیج پنیر، اور زیتون کے تیل سمیت صحت مند چربی شامل ہیں. اور avocados. مرکز آپ کو کیا کھانے کے لئے مخصوص مینو فراہم کرتا ہے، تو اندازہ لگانے کی کوئی ضرورت نہیں ہے.

ویب سائٹ آپ کو مینو کی منصوبہ بندی میں مدد کرنے کے لئے کئی ترکیبیں فراہم کرتا ہے. ان میں شامل ہوا ناشتہ کوکیز، بروکولی اور پنیر quiche muffins، بھرے مرچ، شہد سرس-کراس مرچ مرچ اور بیکڈ سالگرہ کے ساتھ بیکڈ سیلون شامل ہیں. جو ایک میٹھی دانت کے ساتھ پینے والے سیب اور چاکلیٹ سٹرابیری mousse سمیت منصوبے پر ڈیسرٹ حاصل کرسکتے ہیں.

پروٹین شیک

ہائی ویوٹرینٹ سپلیمنٹ اور میٹشاک سمیت دو مختلف پروٹین ہلاتا ہے، میٹابولک ریسرچ سینٹر غذا کی منصوبہ بندی کو دور کرتے ہیں.تاہم، یہ ہلاتا ہے، کھانے کی جگہ نہیں بلکہ کھانے کے ساتھ یا فوری نمکین کے ساتھ پینے کے لئے نہیں ہیں. ویب سائٹ کے مطابق، بھوک کو کم کرنے اور بھوک کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے. ہائی غذائی اجزاء کی مقدار میں، جسے کوپکوکی سے انگور کی طرف سے ہونے والی ذائقہ میں آتا ہے، 90 کیلوری اور 15 گرام پروٹین ہیں. میٹھیشیک کیلوری اور پروٹین میں زیادہ ہے، فی سال 180 کیلوری اور 17 گرام پروٹین کی خدمت کرتے ہیں. یہ ضروری وٹامن اور معدنیات کی زیادہ تر مشتمل ہوتی ہے، اس سے زیادہ مکمل ضمیمہ بناتا ہے.

خدشات

میڈیکل ریسرچ سینٹر کا غذا بہت ساری چیزیں پیش کرتا ہے جو آپ کو مناسب وزن میں کمی پروگرام میں تلاش کرنا چاہئے، بشمول سپورٹ، صحت مند کھانے کی اشیاء، مشق کے منصوبے اور بحالی کا پروگرام شامل کرنا. لیکن جب غذا تمام غذا کے گروپوں سے مختلف قسم کے کھانے کی پیشکش کر سکتا ہے، اور پروٹین بوٹ سے ہلاتا ہے، اس کی ویب سائٹ ریاستوں کے مقابلے میں اس کی منصوبہ بندی کیلوری میں کم ہو سکتی ہے کیونکہ اس میں فی ہفتہ پانچ پونڈ وزن کا نقصان ہوتا ہے. ایک صحت مند وزن کی کمی کا منصوبہ آپ کو 2 پونڈ سے زائد سے زائد سے محروم کرنے میں مدد ملنی چاہئے. وزن کم کرنا بہت زیادہ تیزی سے زیادہ سے زیادہ پٹھوں اور پانی کے نقصان کی وجہ سے ہو سکتا ہے، چربی نہیں.

اس کے علاوہ سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے واضح فوائد کے بغیر قیمت بڑھتی ہے. مثال کے طور پر، کھانے کے خلیات کے دفتر کے مطابق، کرومیم، فینٹریٹرم کے اہم اجزاء میں سے ایک، وزن میں کمی کی مدد نہیں ثابت ہوئی ہے. اور سپر آئوڈین پلس ٹریس معدنیات کے لئے روزانہ کی قیمت 8، 000 فیصد فراہم کرتا ہے. آئوڈین کے اعلی انتباہ تائیرائڈ ہارمون کی پیداوار کو روک سکتی ہیں اور ٹائرائیڈ سے متعلق بیماری جیسے قبر کی بیماری یا هاشمیموٹو کی بیماری کی وجہ سے ہوسکتا ہے. محفوظ ہونے کے لۓ، آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ ان ضمیموں کے استعمال پر تبادلہ خیال کریں.