لیسین ہیروس غذا

زبانی ہیپاز، ہپس ساکسکس وائرس کی وجہ سے انفیکشن، منہ اور ہونٹوں پر حملہ کرتا ہے، جبکہ جینیاتی ہیروس جینٹلز، مقعد یا بٹنوں میں شامل ہوتی ہے. ایک متاثرہ ماں بچے کی پیدائش کے دوران بیماری کو اپنے بچے پر منتقل کر سکتا ہے. ہرپز پریشان کن ہے، لیکن میڈل لائنس کہتے ہیں کہ یہ عام طور پر خطرناک نہیں ہے، علاوہ میں بچے اور مدافعتی نظام کے مسائل کے ساتھ. ہرپاس کے ساتھ زیادہ سے زیادہ لوگ ہر سال بہت سی پھیلوں کا تجربہ کرتے ہیں، اگرچہ فریکوئنسی عام طور پر وقت کے ساتھ کم ہوتا ہے. ایک لیسین امیر غذا کچھ لوگوں کو ہیروس کے ساتھ فائدہ پہنچا سکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو فیصلہ کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ کیا آپ کے لئے لیسین صحیح ہے یا نہیں.

دن کی ویڈیو

فنکشن

"انٹیگریٹڈ میڈیسن" کے 2007 ایڈیشن میں، "ویکسونن یونیورسٹی پروفیسر ڈیوڈ ریکیل یونیورسٹی کا دعوی کرتا ہے کہ کھانے کی اشیاء میں لیسین، ایک امینو ایسڈ کم ہوسکتا ہے. ہپپس کے پھیلاؤ کی تعدد، اگرچہ یہ ایک پھیلنے کی شدت یا مدت کو کم کرنے میں کم مؤثر طریقے سے کم مؤثر ہے. رکل کے مطابق، لیسین نے دوسرے امینو ایسڈ کی ترقی کو فروغ دینے کے خلاف کام کیا، جس میں ارجنین کہا جاتا ہے، ہیپاس ساکسیکس وائرس پر. لیزین متاثرہ خلیوں کی طرف سے جذب کے لئے arginine کے ساتھ بھی مقابلہ کرتا ہے، محدود ہے کہ کس طرح زیادہ سے زیادہ ارجنائن پہلی جگہ میں وائرس تک پہنچ جاتا ہے، اور ایک انزمی، arginase، کی پیداوار کو چلتا ہے کہ ارجنائن کو ڈگری دیتا ہے.

کھانے سے لطف اندوز

گوشت، پولٹری اور مچھلی لیسین کا بہترین ذریعہ ہیں، دسمبر 2005 میں "متبادل طبی جائزے" کے مسئلے میں غذائیت کے ماہر ماہر، ایلن آر گیبی لکھتے ہیں. "ان کھانے کے کھانے کے علاوہ، فارم سے اٹھائے ہوئے ورژن عام طور پر جنگلی پکڑے ہوئے نسخوں کے مقابلے میں زیادہ لیسن پر مشتمل ہیں. دودھ، دہی اور پنیر جیسے کم چربی دودھ کی مصنوعات لیسین میں بھی امیر ہیں. سبزیوں اور ویگنوں یا گوشت کھانے والوں کے لئے جو مختلف قسم کی تلاش کرتے ہیں، گیبی نے برور کی خمیر اور پنیوں جیسے چائے کے مٹر، گردے پھلیاں اور دالوں کی سفارش کی ہے. پھل اور سبزیوں کے درمیان، avocado ایک واحد اختیار ہے جو لیسین میں امیر ہے. تاہم، پھل اور سبزیوں میں لیسین کے علاوہ غذائی اجزاء بھی موجود ہیں جو ہیپاسوں کے پھیلنے سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں، لہذا آپ انہیں آزادی سے لطف اندوز کرنا چاہئے.

محدود کرنے کیلئے فوائد

لیور، دوپہر کے کھانے کے گوشت، ساسیج، بیکن اور انڈے میں دیگر قسم کے جانور کھانے کی اشیاء کے مقابلے میں کم لیسین شامل ہیں. وہ اعلی طور پر ناپسندیدہ غذائی اجزاء جیسے کولیسٹرول - لیور اور انڈے کے لئے اور سوڈیم اور چربی کے لئے دوپہر کے کھانے کے گوشت، ساسیج اور بیکن بھی شامل ہوتے ہیں. دودھ سے متعلق دودھ کی مصنوعات، آئس کریم، ھٹی کریم، whipped کریم، کریم ساس اور کریم شامل ہیں جو کافی کے لئے استعمال ہوتے ہیں، ان کے اثرات کے لحاظ سے غیر جانبدار ہیں. تاہم، وہ چربی میں امیر ہیں جو عام صحت کے لئے نقصان دہ ہیں.

سے بچنے کے لئے فوڈز

گری دار میوے، بیج، جیلیٹن، چاکلیٹ اور گندم کی بیماری کے آرگنینین اور نسبتا کم لیسین کی اعلی سطح پر مشتمل ہے. مونجاتی تکنیکی طور پر ایک دانی ہے؛ تاہم، lysine مواد کے لحاظ سے وہ گری دار میوے سے تعلق رکھتے ہیں.اگرچہ گندم کی بیماری پورے گندم کا ایک حصہ ہے، اگرچہ آپ کو پورے گندم کے ساتھ بنائے جانے والے کھانے کی اشیاء جاری رکھنا چاہئے کیونکہ وہ دوسرے صحت کے فوائد پیش کرتے ہیں. تاہم، آپ کو غذایی ضمیمہ کے طور پر گندم کی بیماریوں سے بچنے سے بچنے کی ضرورت ہے.

خیالات

غذا ہیپس یا کسی دوسری شرط کے لئے روایتی طبی علاج کی جگہ نہیں لیتا ہے. نسخہ کے ادویات کے برعکس، لیسین آپ کو انفیکشن دوسروں کو منتقل کرنے کی صلاحیت پر اثر انداز نہیں کرتا. اگرچہ ریلیل غذا سے شروع ہونے کی سفارش کرتا ہے، تو اس بات کا یقین ہے کہ لیسین اور ہرپاس پر تمام مطالعات میں غذایی سپلیمنٹس، عام طور پر فی دن 1 سے 3 جی کی خوراک میں لیسین شامل ہوتے ہیں. غذا کے علاوہ، دیگر طرز زندگی میں تبدیلیاں ہوتی ہیں جو لوگوں کے ہیپوں کے ساتھ مدد کر سکتی ہیں، کافی نیند، باقاعدہ مشق اور کشیدگی کے انتظام میں شامل ہوتے ہیں.