کرک لینڈ خالص زیتون تیل غذائیت کے فکریات

کیرل لینڈ خالص زیتون کا تیل ایک کوسٹو گھر کے گھر ہے، اور کرلی لینڈ کے تیل نے LA ہفتہ کے ذریعہ مثبت جائزہ لیا ہے. LA ہفتہ نے کریک لینڈ لینڈ کے تیل کی تعریف کی کہ "بڑے اور گھاس" ہونے کا مطلب یہ ہے کہ موسم بہار میں تازہ گوشت کی ایک یاد دلانے والی یادگار کے ساتھ مضبوط ذائقہ، جو کہ پیشہ ور زیتون کے تیل کے ذائقہ انعامات ہیں. لا ہفتہ وار کہتا ہے کہ کرول لینڈ کے تیل دوسرے برانڈز کے مقابلے میں کم مہنگا ہیں.

دن کی ویڈیو

خالص زیتون کا تیل کے معیارات

کچھ ممالک کی ضرورت ہوتی ہے کہ زیتون کی تیل کی مصنوعات "اضافی کنواری زیتون کا تیل" سے متعلق کچھ معیارات کو پورا کریں، لیکن امریکہ کوکز اکٹھا شدہ میگزین کے مئی 2006 کے مسئلے کے مطابق، ان معیاروں میں نہیں ہے. تاہم، میگزین کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ یو ایس ایس میں "زیتون کا تیل" کی مصنوعات لیبل کیے گئے ہیں جن میں "خالص زیتون کا تیل" بھی زیتون سے صرف تیل پر مشتمل ہوتا ہے اور اس میں کسی بھی دیگر بوٹینیکل ذرائع سے تیل نہيں ہوتا.

کیلوری اور موٹی

کرس لینڈ لینڈ خالص زیتون کا تیل پر چمچ فی 125 کیلوری پر مشتمل ہے، فیٹی خفیہ غذائی معلومات کے ڈیٹا بیس کے مطابق. کرول لینڈ خالص زیتون کا تیل، تمام زیتون کے تیل کی طرح، 100 فی صد چربی ہے، لہذا یہ کوئی تعجب نہیں ہونا چاہئے کہ زیتون کا تیل کی چمچ 14 جی چربی کا حامل ہے. تاہم، اس بات سے آگاہ کریں کہ اس موٹی کی صرف 2 جی غیر معمولی سنجیدہ قسم ہے.

زیتون کا تیل کے فوائد

زیتون کا تیل آپ کے دل کے لئے بہترین چربی میں سے ایک ہے. میانو کلینک کے مطابق، زیتون کا تیل اینٹی آکسائڈنٹ پر مشتمل ہے، جو صحت مند ایچ ڈی ایل کولیسٹرول سے متاثر ہونے والے ایل ڈی ایل کولیسٹرل کو کم کرتی ہے. یہ کلینک کی رپورٹ کرتا ہے، آپ کو دل کی بیماری سے بچانے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، کیونکہ "خالص" زیتون کا تیل "اضافی کنواری" زیتون کا تیل سے زیادہ مہنگا ہوتا ہے کیونکہ آپ اپنے بجٹ کو چھٹکارا کے بغیر اسٹاک کرسکتے ہیں.

خیالات

کیرل لینڈ خالص زیتون کا تیل تیل اور چکنائی میں زیادہ ہے، لہذا آپ میو کلینک کے مطابق، عام طور پر کھانا کھاتے ہیں بلکہ آپ کو اپنے غذا میں دوسرے چربی کو تبدیل کرنے کے لئے استعمال کرنا چاہئے. مثال کے طور پر، آپ ٹوسٹ یا فرانسیسی فرش پر استعمال کرنے کے لئے ایک ذائقہ تیل پیدا کرنے کے لئے زیتون کا تیل میں مکھن یا لہسن اور جڑی بوٹیوں کو بجائے مکھن یا بجائے سوپ میں سوپ سبزیوں کو کھا سکتے ہیں. آپ کو چھوٹے مقدار کا استعمال بھی کر سکتے ہیں، سرکہ یا سرسری کے ساتھ مخلوط، کرکرا سبزین کی ترکاریاں کے لئے ڈریسنگ کے طور پر.

دستیابی

اگر آپ کے قریب کوئی کوکوکو اسٹور نہیں ہے، یا آپ کو صرف ایک ہی مصنوعات خریدنے کے لئے رعایت گودام میں شامل نہیں کرنا چاہتے ہیں، تو کریڈ لینڈ خالص زیتون کا تیل انٹرنیٹ کے ذریعہ خریداری کیلئے بھی دستیاب ہے.