سب وے Veggie پیٹی میں اجزاء

سبزیوں یا سبزیوں سمیت میکس کے اختیارات سمیت ویگن کی بڑھتی ہوئی تعداد کو تسلیم کرنے کے لئے فاسٹ فوڈ زنجیریں شروع ہوتی ہیں. راؤ فوڈ ہیلتھ کے مطابق، امریکہ اور یورپ دونوں میں سبزیوں کا مقبولیت حاصل کر رہا ہے. سب وے کوئی استثنا نہیں ہے: اس کے کچھ اسٹورز سٹی ویو ویجی پیٹی نامی سینڈوچ پیش کرتے ہیں. سب وے اس کی ہدایت کا اشتراک نہیں کرتا - کسی کو اسے گھر خریدنے کے لۓ کیوں خریدنے کی ضرورت ہوگی؟ --لیکن آپ اجزاء کو تلاش کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

سبزیوں

برطانیہ کے سب وے کی ویب سائٹ گاجر، مکئی اور سرخ مرچ اس کے ویگجی پیٹی کے اہم اجزاء کے طور پر درج کرتا ہے. LIVESTRONG مصنف کیٹی وان نے پیٹی کے لئے ایک اجزاء کی فہرست پایا جس میں مشروم، پانی کے سینے کا، پیاز، سبز مرچ اور سیاہ زیتون شامل تھے. اس فہرست میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ پیٹی کا "جھنڈا" جزو اصل میں ایک اجمی پاؤڈر ہے، اور یہ سب مصنوعی سبزی نہیں ہے.

فولڈر

سب وے ویگجی پیٹی کے فلٹر اور الرج گائے کے دودھ، انڈے، گندم اور گندگی کے طور پر درج ہیں. لییکٹو اوو سبزیوں کے لئے، یا جو خوراک میں دودھ اور انڈے رکھتا ہے، یہ ایک قابل قبول سبزیوں سینڈوچ ہے. تاہم، سخت سبزیوں اور ویگانسوں، یا جو جانوروں کے ذریعہ کچھ بھی نہیں استعمال کرتے ہیں، اس کے انڈے اور دودھ کے مواد کی وجہ سے یہ پیٹی نہیں کھا سکتے. پیٹی بھوری چاول اور جاکوں پر مشتمل ہے، سینڈوچ میں پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ اور کیلوری فراہم کرتی ہے.

غذائیت کا مواد

اوسط صارفین شاید شاید "ویگی" لیبل کے بارے میں سوچتے ہو کہ ایک صحت مند کھانا ہے. سب سے نیچے کی لائن: سب وے کا کہنا ہے کہ یہ پیٹی، روٹی بھی شامل نہیں ہے، جس میں USDA کی 130 سفارش کردہ روزانہ میں کاربوہائیڈریٹ کی 46 جی ہے. سب وے کے غذائی ذریعہ کا کہنا ہے کہ پیٹی میں 3. فائبر کی 2 جی اور پروٹین کی 23 جی ہے. اس پیٹی کا سب سے زیادہ غیر معتبر جزو یہ سوڈیم مواد ہو سکتا ہے: سب وے کا کہنا ہے کہ اس میں 900 ملی گرام سوڈیم اور 2. ہر پیٹی میں "نمک برابر" کی 2 جی. USDA کی ایک مشترکہ روزانہ کی حد 1. سوڈیم کی 5 جی، تقریبا نصف پیٹی مواد کی سفارش کرتا ہے.