بال بال کی ترقی کے لئے لٹ استعمال کیسے کریں
فہرست کا خانہ:
غذا بال کی ترقی میں اہم کردار ادا کرتا ہے، اور میری لینڈ لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، بہت سے بالوں کا نقصان خرابیوں سے براہ راست ناکافی لوہے، وٹامن A اور C، اور زنک سمیت غذائیت کی کمی سے متعلق ہیں. لیٹ کے کئی قسم لوہے، زنک اور وٹامنز میں امیر ہیں اور ای اور سی اور انڈورویڈیا میں، بھارت میں مشق کرنے والے متبادل ادویات کا ایک شکل، بالٹ بال کے نقصان کے لئے ایک مؤثر علاج سمجھا جاتا ہے. آپ مکمل طور پر اپنی غذا میں لیٹی شامل کر سکتے ہیں، یا آپ کو دیگر سبزیوں کے ساتھ ایک وٹامن امیر بال ٹنک کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1 <9 99> سردی کے پانی کے تحت ارگورا لیٹش اور پالش کو ہٹا دیں. ان کو خشک کرنے کے لئے مقرر کریں.
مرحلہ 2
جوشیئر آؤٹ لیٹ کے نیچے ماپنگ کپ رکھیں. juicer میں arugula اور پالش کھانا کھلانا.
مرحلے 3
مرحلہ 4
جڑ کا احاطہ کریں اور مکمل طور پر ملا جب تک رس کو آہستہ آہستہ ہلایں. ریفریجریٹر میں رس کو ذخیرہ کرنے کے لئے پانچ دن تک.
مرحلہ 5
دو 8 اوز ڈالو. ہر دن رس کا شیشے. ہر استعمال سے پہلے رس ہلا.
آپ کی ضرورت ہو گی چیزیں
- 4 کپ آرگلا لٹس
- 4 کپ بچے کی پالئیےگی
- 1 کپ گاجر کا رس
- 2 کپ سنتری کا جوس، توجہ مرکوز سے نہیں ماپنگ کپ
- سب سے اوپر کے ساتھ گلاس جار
- تجاویز
- اگر آپ چاہیں تو، آپ کو پری گاڑھا کرنے کے بجائے تازہ گاجر کا رس بنا سکتے ہیں. چار بڑے گاجر ایک 8 آذر پیدا کرتے ہیں. جوس کا کپ گجرات کو دھونا اور انہیں اپنے juicer میں سلاٹ کے ذریعے فٹ کرنے کے لئے کاٹ. آپ ذخیرہ شدہ ذخیرہ کے بجائے تازہ سنتری کا رس بھی استعمال کرسکتے ہیں. چھ بڑے سنتوں کو دو 8 اوز بنا دیتا ہے. رس کا کپ آپ کو ایک ھٹی juicer بھی ضرورت ہے. آہستہ آہستہ رس کے اظہار کے لئے آپ کے ہاتھوں کے درمیان سنتریوں کو رول. اگر آپ کو ایک رسکار نہیں ہے تو، 1 کپ پانی کے ساتھ بلینڈر، یا غذائ پروسیسر میں پالک اور لیٹو کو صاف کریں. اگر ضرورت ہو تو زیادہ پانی شامل کریں.
