قدرتی نفسیات کے طور پر ناریل تیل کا استعمال کیسے کریں

کسی مالدیپ میں سے ایک ہر ایک تجربہ کرتا ہے لیکن کسی کے بارے میں بات کرنا پسند نہیں ہے قبضہ ہے. قبضہ بہت سے عوامل جیسے غریب غذا، ادویات، طرز زندگی میں تبدیلیوں یا یہاں تک کہ عمر کی وجہ سے ہو سکتا ہے. جب قبضے سے لڑنے کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات کی کمی نہیں ہوتی ہے، تو کبھی کبھی آسان ہوتا ہے. ورجن ناریل کا تیل کئی فائدہ مند ایپلی کیشنز ہے، جن میں سے ایک قبضے سے نمٹنے کے لۓ ہے. ناریل کا تیل میٹابولزم کو تیز کرتا ہے، اس طرح آپ کو اضافی فضلہ کا جسم صاف کرنا ہے. آپ کے روزانہ معمول کے لئے ناریل کا تیل شامل کرنے سے آپ کے قبضے کو روک سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

½ ٹسپیس کا اندازہ کریں. کنواری ناریل کے تیل کی ایک اور 8 آانس میں ہلچل. جوس کا گلاس شیشے کے پورے مواد کو ڈالو. ایک جوس کا انتخاب کریں جو 100 فی صد قدرتی ہے، نہ ہی شربت سے یا توجہ مرکوز سے.

مرحلہ 2

ہر کھانے سے کم سے کم 30 منٹ پہلے روزانہ چار سے چار دفعہ دوہرائیں.

مرحلہ 3

خوراک میں ½ اسپیس کی طرف سے اضافہ کریں. فی دن جب تک تم 3 سے 4 چمچ کھا رہے ہو. ہر 24 گھنٹے. آہستہ آہستہ مقدار میں اضافہ آپ کے جسم کے وقت کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے دے گا.

مرحلہ 4

جب آپ ناریل کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے عملدرآمد شدہ فوڈز، چینی اور چکنائی گوشت سے بچیں تو اس طرح کے کھانے کی اشیاء قبضے میں حصہ لے سکتے ہیں. بجائے، پھل، سبزیوں اور پانی کی اپنی مقدار میں اضافی اضافہ کریں جس میں تمام ہضم صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

تجاویز

• جنگجو قبضے کے دوران، آپ کو مصنوعی مٹھائیوں سے بھی بچنا چاہئے.