ڈسکس جسم کو جینجر لے لو

میڈیکل یونیورسٹی کے ماہرین کے مطابق، طبی ادویات استعمال کی تاریخ کم از کم 2، 000 سالوں تک. ستمبر 2006 میں شائع کردہ ایک مطالعہ "فائیٹوتراپی ریسرچ" چوہوں اور چائے کا استعمال کرتے ہوئے اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ ادرک میں سوزش کم ہوجاتی ہے اور خون کی شکر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے. جبکہ وہاں کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ یہ بتانا ہے کہ آپ ادرک کے ساتھ detox کر سکتے ہیں، یقین رکھتے ہیں. ادرک لینے کے لئے ادرک نیبو چائے پینے کا ایک مقبول طریقہ ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

تازہ ادرک کی جڑ کا ایک چھوٹا سا حصہ سلائس. آپ کے انگوٹھے کی پہلی مشترکہ کے سائز کے بارے میں ایک ٹکڑا ایک گندگی کی چائے کے لئے اچھا ہے، لیکن انفرادی ذائقہ مختلف ہوتے ہیں.

مرحلہ 2

الکحل کے حصے کو کھینچنا اور اس کے ساتھ کھینچنا یا پختہ لگانا. ایک مضبوط پیالا کے نیچے ٹکڑے ٹکڑے رکھو جو 8 سے 10 اوز رکھتا ہے.

مرحلہ 3

گندگی کو دو تہائی پانی سے بھرا ہوا پانی بھریں. آہستہ آہستہ پانی سے اس سے باہر ادرک کے ٹکڑوں sloshing سے بچنے کے لئے ڈالو. 10 سے 15 منٹ تک چائے کھو دیں.

مرحلہ 4

اگر آپ اپنی چائے کو بہت گرم لگائیں تو زیادہ گرم پانی شامل کریں. TheKitchn پر پرجوش. کام ان کے ادرک کی نیبو چائے کو ایک برتن میں ابلاغ پانی سے بنا دیتا ہے، کٹ اجنبی، نیبو کے پائے اور اس کے جوس اور کچھ شہد کو بھی شامل کر دیتا ہے اور اسے سب کو بگاڑ دیتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں.

مرحلہ 5

ایک نامیاتی نیبو دھویں. آپ بڑے پیمانے پر تیار نیبو استعمال کرسکتے ہیں، لیکن اگر آپ کو پتہ لگانے کی کوشش کررہے ہیں تو آپ کے اجزاء کو ممکنہ طور پر خالص طور پر برقرار رکھنے کے لۓ سمجھنے کا احساس ہوتا ہے. آپ کے انگوٹھے کے طور پر موٹی کے طور پر نیبو سے باہر ایک پچر سلائس. کپ میں نیبو کے رس کا پیچھا کریں. آپ کو پانی، نیبو اور ادرک کے تناسب کے ساتھ کھیلنے کی ضرورت ہو سکتی ہے جس طرح آپ اسے پسند کریں ذائقہ حاصل کریں.

مرحلہ 6

ایک چائے کا چمچ یا دو مقامی نامیاتی شہد شامل کریں اور اسے اچھی طرح سے ہلائیں. کسی قسم کی مصنوعی مٹھائی کا استعمال نہ کریں، یہاں تک کہ پودوں پر مبنی ہیں. ایک detox کے نقطہ نظر آپ کے جسم کو ہر مصنوعی اجزاء سے باقی رکھنا ہے.

مرحلہ 7

اس چائے کے زیادہ سے زیادہ پینے کے طور پر آپ چاہتے ہیں، 64 آانس. فلٹرڈ پانی کے، ایک شدید 24 گھنٹے کی detox کے لئے. یا آپ کے جسم کی قدرتی detoxing کے نظام کی مدد کرنے کے لئے ہر صبح ایک اور ہر ایک رات بھر ایک کپ ہے. اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ یہ چائے آپ کو کسی بھی طرح سے نکال دے گا، لیکن نیبو کے رس کا وٹامن سی میں اعلی ہونا اور جگر کی صحت کی حمایت کرنا ہے. یونیورسٹی آف میرین لینڈ میڈیکل سینٹر کے محققین کے مطابق، ادرک معلا اور صبح کی بیماری کے لئے مقرر کیا جا رہا ہے - جس سے اس بات کا اشارہ ملے گا کہ اس کے معدنی نظام پر کچھ اثر ہوتا ہے - اگرچہ اس کے اثرات کو ثابت کرنے کے لئے مزید مطالعہ کی ضرورت ہے.

آپ کی ضرورت ہو گی

• تازہ نامیاتی ادرک
• چاقو
• ٹھیک گرٹر (اختیاری)
• نامیاتی لیمس
• فلٹرڈ پانی
• مقامی نامیاتی شہد
• مائنٹ (اختیاری) < تجاویز

ایک تازگی گرم موسم گرما کے لئے ایک ٹھوس یا دو تازہ ٹکسال کے ساتھ برف پر ادرک نیبو چائے کی خدمت کریں.

• انتباہات

اپنے ڈاکٹر سے مشاورت کے بغیر 24 گھنٹوں سے زائد عرصے تک سخت، انتہائی کم کیلوری ادرک ڈسکس کی پیروی نہ کریں.