گرم پانی میں پاؤں کو کمزور کرنے کے لئے کس طرح

کیا آپ حمل کے آخری تیرے بازے میں ہیں یا آپ نے پورے دن خرچ کیا ہے آپ کے پیروں پر، آپ کو دن کے اختتام پر درد، زخموں کے پاؤں کا حل تلاش کرنا ہوسکتا ہے. اپنے پیروں کو ایک آرام دہ اور پرسکون سرگرمی ہے جو آپ کے اعصاب کو پرسکون کرنے اور اپنے پاؤں کو آرام کرنے میں مدد ملتی ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

-> >

بیسن یا دوسرے دونوں جیسے بڑے بڑے ڈش کافی ہیں جو آپ کے دونوں پیروں کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہیں. گرم پانی کے ساتھ ڈش بھریں.

مرحلہ 2

-> >

کسی بھی چیز کو شامل کریں جو آپ اپنے پیروں کو آرام کرنے میں مدد کرنا چاہتے ہیں، جیسے بیکنگ پاؤڈر، نمک یا آومومیٹریپی گولیاں. انہیں مکمل طور پر تحلیل کرنے کی اجازت دیں.

مرحلہ 3

-> >

اس کی یقینی بنانے کے لئے یہ بہت گرم نہیں ہے کہ آپ کی کل کی ٹپ کے ساتھ پانی کا درجہ حرارت کی جانچ پڑتال کریں. اگر درجہ حرارت بہت گرم یا بہت گرم ہے تو، مناسب درجہ حرارت پر زیادہ سے زیادہ پانی سے زیادہ پانی شامل کریں.

مرحلہ 4

->

کسی بھی spills جذب کرنے کے لئے فرش پر ایک تولیہ نیچے، اور اوپر گرم پانی سے بھرا ہوا بیسن کو رکھیں.

مرحلہ 5

->

اپنے پاؤں کو گرم پانی میں رکھیں، اور انہیں پانچ سے 15 منٹ کے درمیان بیٹھیں. بہت لمبے عرصے تک اپنے پیروں کو سوکانا انہیں خشک کر سکتا ہے.

مرحلہ 6

-> >

اپنے پاؤں کو گرم پانی سے ہٹا دیں، اور انہیں تولیہ سے خشک کریں. ان کے خشک کرنے اور پھینکنے سے روکنے کے لۓ اپنے پیروں میں نمائش کرنے والی لوشن کا اطلاق کریں.

آپ کی ضرورت ہو گی

• بیسن
• نمک، بیکنگ پاؤڈر یا ارومترپیپی گولیاں (اختیاری)
• تولیے
• موٹورائزنگ لوشن

تجاویز

• اگر آپ کو بیسن نہیں ہے، کافی ٹبیں بھریں تاکہ پانی اپنے پیروں کو اپنے پیروں کو ڈھونڈیں، پھر پاؤں کے کنارے بیٹھ کر اپنے پیروں کو پھینک دیں.

انتباہات

• اگر آپ کے ذیابیطس موجود ہیں تو اپنے پیروں کو جلانے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.