آپ کے DHEA کی سطح کو کم کرنے کے لئے

Dehydroepiandrosterone، یا DHEA، انسانی جسم میں قدرتی طور پر تیار ایک ہارمون ہے. کراسروڈ میڈیکل ایسوسی ایٹس کے مطابق، ڈی ایچ ای ای تمام نظام کو متاثر کرتی ہے اور مجموعی صحت کے لئے متوازن سطح اہم ہے. آپ کے DHEA سطح کو کم کرنے کی کوشش کرنے کے لئے یہ مشورہ نہیں دیا جاسکتا ہے جب تک کہ اس کا ڈاکٹر بہت زیادہ نہ ہو. کم DHEA ہڈی کثافت اور پٹھوں بڑے پیمانے پر صحت پر اہم اثرات حاصل کر سکتے ہیں. آپ کے ڈی ای ای ای کی سطح آپ کی عمر کے لحاظ سے کم ہے اور جب تک آپ 30 تک پہنچ جاتے ہیں، تو یہ قدرتی طور پر کمی ہوگی. متوازن DHEA سطح آپ کو زیادہ سے زیادہ توانائی کی حیثیت حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں اور DHEA کی سطح کی جانچ پڑتال کریں. ٹیسٹ مختلف طریقوں سے لے جایا جاتا ہے، لیکن اکثر اسکرین DHEA کے لئے پیشاب یا لچک پر بھروسہ کریں گے. ٹیسٹ اس بات کی نشاندہی کرے گی کہ آپ کی سطح کو اوپر یا نیچے جانے کی ضرورت ہے. درست DHEA سطح پر اپنے ڈاکٹر کے مشورہ پر عمل کریں.

مرحلہ 2

موٹے تو کھو وزن. جسم کے وزن کو کم کرنے میں مردوں میں DHEA کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. کراسروڈ میڈیکل ایسوسی ایٹس کی ویب سائٹ یہ بتاتا ہے کہ یہ طریقہ خواتین کے لئے کم مؤثر ہے.

مرحلے 3

پیدائشی کنٹرول گولیاں لیں. کچھ ادویات کم ہو جائیں گے. اگر آپ ڈاکٹر کو اس بات سے اتفاق ہوتا ہے کہ آپ کے DHEA سطحوں کو بیلنس کرنے کے لۓ، آپ کو ان کو کم کرنے کی ضرورت ہے، تو وہ پیدائش کے کنٹرول کی گولیاں تجویز کرسکتے ہیں.

مرحلہ 4

آپ کی خوراک پر وٹامن ای ضمیمہ شامل کریں. وٹامن ای ڈی ایچ ای اے کے سطحوں کو قدرتی طور پر طے کرنے کا ایک طریقہ ہے. مناسب خوراک کے لۓ فراہم کردہ ہدایات پر عمل کریں.

مرحلہ 5

کم گوشت کھاؤ. اگر آپ کے ڈی ای ای ای کی سطح زیادہ ہے، تو آپ جانوروں کی پروٹین کو کم کرتے ہیں. جانوروں کی پروٹین کی صحیح مقدار کو کھانے کے لۓ DHEA کی سطحوں کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی.

مرحلہ 6

DHEA سطحوں کو توازن کرنے کی کوشش کرنے کے بعد جانچ پڑتال کریں. مقصد مناسب سطح پر پہنچنا ہے. دوبارہ ٹیسٹ کے لۓ اپنے ڈاکٹر کی سفارش کریں.

تجاویز

• ڈی ایچ اے کے درجے کے درجے کے ساتھ وہ تھکاوٹ، ڈپریشن، تشویش اور غریب جنسی ڈرائیو کی نشاندہی کرتے ہیں. آواز کے لئے ایک نگہداشت کی اہلیت بھی کم DHEA کی سطحوں کی نشاندہی بھی کر سکتی ہے. بہت زیادہ DHEA کرنے والے افراد کو چکنائی بال اور جلد پڑے گا، مںہاسی اور جسم کی گندگی کو دوبارہ بڑھانا ہوگا. خواتین زیادہ جسم کے بال بڑھا سکتے ہیں.

انتباہات

• ڈاکٹر کی رضامندی کے بغیر DHEA کی سطح کو کم کرنے کی کوشش نہ کریں. اس اشارے ہیں کہ ڈی ایچ ای اے بعض مخصوص بیماریوں سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں. اینٹی عمر کے ڈیڈ کے مطابق، ڈی ایچ اے ای ایل الزمییر کی بیماری، ڈپریشن، ذیابیطس اور lupus کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے. وہاں کچھ اشارے ہیں جو ڈی ایچ ای اے کے کینسر سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے. غیر ضروری طور پر سطح کو کم کرنے سے آپ کو زیادہ سنگین حالات کے لئے خطرے میں ڈال سکتا ہے.