لینٹل سوپ میں کتنے کیلوری

دالے سوپ دل اور بھرپور ہے، لیکن اگر آپ مشورہ کردہ سائز پر رہیں تو کیلوری بینک کو توڑنے نہیں دے گا. اس کی تسلی بخش فطرت بنیادی طور پر دالوں میں اعلی فائبر مواد کی وجہ سے ہے. فائبر کی کوئی کیلوری نہیں ہوتی ہے کیونکہ آپ کا جسم اس کو ختم نہیں کرسکتا ہے، لیکن یہ آپ کے چمچ کو نیچے ڈالنے کے بعد اپنے پیٹ میں مکمل طور پر رہنے میں مدد کرنے کے لئے ہنسی کو کم کرتی ہے. اپنے سوپ کو بیکن یا دیگر فیٹی گوشت کھا کر ممکنہ طور پر دباؤ بنائیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری شمار

دیگر شوروت پر مبنی سوپ کی طرح، دال سوپ میں پانی کے پانی کا مواد یہ کیلوری میں کافی کم کرتا ہے. تاہم، ہدایت کے مطابق، عین مطابق کیلیوری مواد مختلف ہوتی ہے. عام طور پر، ڈبہ بند کنڈیینڈ دال سوپ فی خدمات تقریبا 140 کیلوری پر مشتمل ہے، جس میں 1 کپ تیار سوپ ہے. دیگر دلہن سوپ میں فی کپ 130 یا 150 کیلوری کے درمیان ہو سکتا ہے - یا اس سے زیادہ، اگر آپ آلو کی طرح اجزاء شامل کرتے ہیں.