پھل کا رس میں کتنے کیلوری؟

جب یہ کیلوری کے ساتھ آتا ہے تو، نہ ہی تمام پھل کا رس برابر ہوتا ہے. مرکز کنٹرول اور روک تھام کے مراکز کے مطابق، بہت سے لوگوں کو ان کی روزمرہ کیلیوری انوٹمنٹ کو پھلوں کا رس پر غیر جانبدارانہ طور پر پیسہ پینا پڑا ہے. دونوں بوتلوں اور منجمد شدہ نسخوں میں اکثر سوزو سوڈاس اور توانائی مشروبات سے زیادہ کیلوری بھی شامل ہیں. اگر آپ سوچ رہے ہو اگر تازہ نچوڑ کا رس ان کے منجمد یا بوتل کے ہم منصبوں سے بہتر ہو، تو وہ نہیں. حالانکہ تازہ رس میں کچھ ایسے وٹامن ہیں جن سے منجمد ہوتے ہیں، ان کا کوئی مطلب نہیں کم کیلوری.

دن کی ویڈیو

کیلوری کی حسابات

بوتلبلا سیب کے رس میں 8 آونس فی 114 کیلوری ہے. کنسول پھل پٹچ میں 8 آونس فی فی صد کیلوری ہے. بوتل میں بنے ہوئے کرینبیری رس کا کاک ایک ہی رقم کے لئے 137 کیلوری میں آتا ہے، اور بوتل میں انگور کا جوس 8 آون فی کل 152 کیلوری پر ہوتا ہے. کیلوری میں نرسوں کا گوشت تھوڑا سا کم ہے. تازہ نچوڑ سنتری کے رس میں 8 آونس فی 112 کیلوری ہے، اور گلابی انگور کا رس اسی وزن کی خدمت کے لئے صرف 96 کیلوری ہے.