کتنے کیلوری کونسا ہے Lasagna ہے؟

Lasagna ایک کلاسک آرام دہ اور پرسکون کھانا ہے، ٹینڈر پاستا اور ٹانگے ٹماٹر کی چٹنی کے ساتھ پنیر کی گوئی ساخت کا مرکب. اجزاء کے مطابق آپ استعمال کرتے ہیں، تاہم، یہ ڈش یا تو ایک خوراک بسٹر یا سمجھدار کھانا بن سکتا ہے. ایک لکر لاسگنا کے لئے، ہدایت میں پنیر کو کم کریں اور کیلوری، بروکولی، گاجر اور دیگر سبزیوں کے بجائے کیلوری-گھنے کا گوشت یا ساسیج کے بجائے اپنے نوڈلس کو کمائیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری شمار

مہاکاوی کی طرف سے فراہم کردہ اطالوی ساسیج کے ساتھ تین پنیر لساگنا کے لئے ایک ہدایت، 9 -13 -13 کے مطابق 848 کیلوری پر مشتمل ہے. انچ کیسل سبزیئن ٹائمز سے ایک ویگن لسانگنا ہدایت، جس میں خوردہ ساسیج اور ویگن کریم پنیر کے ساتھ ساتھ ٹوف اور پالش کا استعمال ہوتا ہے، اسی میں خدمت کرنے میں صرف 508 کیلوری موجود ہیں. اگر آپ اپنے لیزاگنا میں پنیر کی ضرورت ہے لیکن کیلوری اوورلوڈ نہیں کرنا چاہتے ہیں تو، غیرفیٹ ریکیٹ اور کم موٹی موزرزریلا کا استعمال کرنے کی کوشش کریں.