رائس پڈنگ میں کتنے کیلوری ہیں؟

چاول کا چمک لے لے اپنے بچپن کی یادوں کو برداشت کر سکتا ہے، لیکن آپ کو اس سادہ علاج سے لطف اندوز کرنے کے لئے گھر جانے کی ضرورت نہیں ہے. خرگوش سے چاول کی پھانسی بنانے سے ہر روز اجزاء جیسے چاول، دودھ، چینی اور انڈے شامل ہوتے ہیں، لیکن آپ کنڈلی چاول کی پڈنگ خرید سکتے ہیں. کچھ مختلف قسم کے لئے، آپ کے کٹورا پر ایک چھوٹا سا کم از کم ممیز چھڑکیں.

دن کی ویڈیو

دودھ انتخاب اثرات کیلوری

آپ چاول کی ہل کی خدمت میں کیلوری کی صحیح تعداد پر منحصر ہے کہ آپ ڈش تیار کرتے ہیں. یو ایس ایس زراعت کے قومی غذائی ڈسٹریبیوٹر کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ 2 فی صد دودھ کے ساتھ تیار چاول کی پھاڑنے والی 1/2 کپ کی 142 فی صد کیلوری. چاول کی پڈنگ کی ایک ہی رقم، لیکن پورے دودھ کے ساتھ تیار ہے، اس میں 155 کیلوری ہے. اگر آپ کسی بھی کپ یا ریستوران سے چاول تیار کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو 99 کیلوری پر مشتمل 1/2 کپ کی توقع ہے. اپنے چاول کی ہل کے بیجوں کے ممبئیوں کی خدمت کرنے والے 1/2-اونس کو شامل کرنے کے بعد ڈش میں 42 کیلوری کا اضافہ ہوتا ہے.