ماک ڈونلڈ کے پھل سمیٹ میں کتنے کیلوری ہیں؟

جون 2013 میں ایک مطالعہ "امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت" کا مسئلہ آپ کے روزمرہ پانچ پھلوں اور وگوں کو کھاتے ہوئے ایک لمبی عمر کی مدت تک پہنچ سکتا ہے. میک ڈونلڈ کی smoothies پھل خاللی، پھل کا رس اور کم موٹی دہی مشتمل ہے، ان میں سے کچھ آپ کے روز مرہ کا پھل سرونگ حاصل کرنے کے لئے ایک اختیار ہے. سائز اور ذائقہ کے مطابق، smoothies اوسط 220 اور 340 کیلوری کے درمیان.

دن کی ویڈیو

مکافے منگو پنیپپل سمیٹی

انگوٹی اناسب ساکلی تین سائز میں آتا ہے. 12 آونس کی خدمت کرنا 220 کیلوری ہے. 22 اونس سائز میں 270 کیلوری اور 22 اونس smoothie میں 340 کیلوری ہیں.

مکافی بلبیری انارو مسحی

میک ڈونلڈ کی نیلے بیری پر انوار smoothie کے چھوٹے، درمیانے یا بڑے سائز بھی پیش کرتی ہیں. 12 آونس میں 220 کیلوری ہیں، 16-اونس میں 260 کیلوری اور 22 آونس بڑی خدمت کرنے میں 340 کیلوری ہیں.

مکافی اسٹرابیری کیلے کا Smoothie

اسٹرابیری کیلے کو آسانی سے تین مختلف سائز میں دستیاب ہے. آپ 12 آونوں میں 210 کیلوری کا استعمال کریں گے، 16 آون سائز میں 250 کیلوری اور 330 کیلوری کا استعمال کریں گے جو 22-اون کی خدمت کرتے ہیں.

شوگر دیکھیں

آپ کو اپنے روزانہ کیلوری کا ایک قابل خرچ ہے تو فیصلہ کرنے سے پہلے میک ڈونلڈ کی smoothies کے دیگر غذائی حقائق کی جانچ پڑتال کرنا چاہئے. سوڈیم میں گرمی کم ہے، لیکن چینی میں زیادہ ہے. جس کا سائز آپ کو منتخب کرتا ہے اس پر منحصر ہے، ایک میک ڈونلڈ کا پھل سکوبی 44 سے 74 گرام چینی ہے، جس میں 11 سے 18 چائے کا چمچ ہوتا ہے. امریکن ہارسی ایسوسی ایشن نے مردوں یا مردوں کے روز روزانہ 6 یا 9 روزہ روزانہ 6 ٹیکس چکنوں کو چینی کی مقدار میں محدود کرنے کی تجویز کی ہے.