مسعود آلوؤں میں کتنے کیلوری کتنے ہیں؟

بہت سے لوگوں کے لئے، ایک کرسمس یا شکر گزار کا کھانا مکمل طور پر مکمل طور پر مکمل نہیں ہے، بھوک مچھلی والے آلووں کے ڈھیر کے بغیر مکمل طور پر سوراخ گروہ میں بہاؤ. اگرچہ آپ اس طرح کی چھٹیوں پر اپنے کھانے کی منصوبہ بندی کو نظر انداز کر سکتے ہیں اور اس کیلوری امیر کی طرف سے ڈش میں پھیلاتے ہیں، یہ اندازہ لگایا جاتا ہے کہ کتنی کیلوری پائی جاتی ہے تو کتنی ہی بارش آپ کو اگلے صبح آپ کے جوتے چلانے کے لۓ اضافی حوصلہ افزا ہوسکتی ہے.

دن کی ویڈیو

دودھ، دودھ کیلوری کو فروغ دینا

آلو اپنے آپ پر اعتدال پسند تعداد میں کیلوری رکھتے ہیں، لیکن مچھلی کے عمل کے دوران دودھ اور مکھن شامل کرتے وقت اس کی طرف سے اس کی طرف سے کیلوری کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے. یو ایس ایس زراعت کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ پورے دودھ کے ساتھ ایک کپ گھر کا گوشت ماسڈ آلو 174 کیلوری پر مشتمل ہے. آلو کو مکھن شامل کرنے میں کیلوری قیمت میں فی فی 237 کیلوری کا اضافہ ہوتا ہے. آپ کے گروہ میں کیلوری کی صحیح تعداد اس کے گوشت کا ذریعہ پر منحصر ہے. فی کپ، ڈبہ شدہ گوشت کی گوری پر مشتمل ہے 123 کیلوری، ڈبہ شدہ چکن گوری میں 188 کیلوری اور ڈبے کی ترکی والی گروی ہے 121 کیلوری.