میکنٹوش ایپل میں کتنے کیلوری ہیں؟

چاہے آپ کی منصوبہ بندی کریں. ایک سیب پائی پکانا، کچھ سیپلس کو مچھلی یا صرف ایک دوپہر کے ناشتے کے طور پر ایک تازہ سیب کے اطمینان بخش بحران چاہتے ہیں، میکنٹوش سیب صرف ڈاکٹر کا حکم دیا جا سکتا ہے. یہ سرخ اور سبز سیب کا ایک میٹھا ذائقہ اور رس کا کافی ہے. اس کے تخمینہ شدہ کیلوری قدر کو سمجھنے میں آپ کی مدد ملتی ہے کہ آپ اپنے کھانے کی منصوبہ بندی کے اندر اندر رکھیں.

دن کی ویڈیو

ایک ایپل ایک دن

مکینٹش سیب میں کیلوری اس کے سائز پر منحصر ہے. یو ایس ایس زراعت کے شعبہ کے مطابق، اس کی جلد کے ساتھ درمیانے درجے کی سیب تقریبا 95 کیلوری ہے. کھلی ہوئی سیب سے زیادہ کیلوری میں ایک unpeeled سیب کھاتے ہیں، لیکن آپ کے سیب چھیلنے کے لئے جلدی نہ کریں. تاہم، ایک سیب کی چھڑی بہت زیادہ پھل کی ریشہ فراہم کرتی ہے، اور ریشہ دار امیر خوراک آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح کو بڑھانے نہیں دیتے ہیں.