ریڈ چٹنی کے ساتھ کتنے کیلوری سپاٹیٹی میں کتنے کیلوری ہیں؟

سرخ چٹنی کے ساتھ سپتیٹی کا ایک کٹورا آپ کو ایک اہم مقدار میں کیلوری فراہم کرسکتا ہے، جن میں سے اکثر سپتیٹی میں ہیں، چٹنی نہیں. سرخ چٹنی کے ساتھ سپتیٹی بناتے وقت، آپ سٹور کو خریدا سکتے ہیں، یا آپ اپنا اپنا بنا سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

حقیقت

پکا ہوا اسپتیٹی کے چار چار آئن کٹوری 392 کیلوری پر مشتمل ہے. اسپتیٹی کا وہی کٹورا جس میں گوشت کے بغیر نصف کپ چربی کے ساتھ 463 کیلوری ہے. پکایا سارا گندم سپتیٹی کے چار آونوں میں 344 کیلوری ہے. ½ کپ کا گوشت سرخ چٹنی کے ساتھ، یہ 415 کیلوری پر مشتمل ہے.

خیالات

سرخ چٹنی میں کیلوری کی تعداد اگلے اگلے ایک تیار شدہ چٹنی سے مختلف ہوتی ہے. سرخ چٹنی میں ایک باضابطہ اجزاء جو اس چٹنی میں کیلوری کی تعداد کا تعین کرتا ہے اس کا تیل ہے. ایک گھر میں سرخ چٹنی ایک دوسرے گھر سرخ سرخ چٹنی سے زیادہ تیل ہوسکتا ہے، یا اس میں کم تیل ہوسکتا ہے.

روک تھام / حل

سرخ چٹنی کے ساتھ سپتیٹی کے کٹورا میں کیلوری کی تعداد کے درست اکاؤنٹ کو رکھنے کے لئے آپ اکثر اکثر کھاتے ہیں، ہر بار آپ اپنے سپتیٹی پر اسی تجارتی طور پر ریڈ چٹنی کا استعمال کریں. سرخ چٹنی کے ساتھ سپتیٹی بناؤ، اور ہمیشہ چٹنی اور اسپتیٹی کا ایک ہی رقم استعمال کرتے ہیں. اگر آپ اپنی اپنی سرخ چٹنی بناتے ہیں تو، کیلوری کے مواد کو رکھنے کے لئے ہمیشہ اجزاء کی ایک ہی مقدار کو اندازہ کریں.